Boken kommer som titeln antyder att innehålla klassiska goda recept på husmanskost anpassat till fastedagarna, nu kan du alltså äta helt vanlig mat som du gillar och är van vid även när du fastar
Speciellt under fastedagen vill man ju ägna sig åt annat än att laga mat, inte sant. The post Avocadosallad med grönkål och getost 209 kcal appeared first on 5
En god vecka med vanlig mat. Det jag tycker är svårast med att räkna är att fördela kalorierna jämt under dagen så man har ordentligt kvar när det är dags för middagen på kvällen
Låt det sjunka in ett tag, att maten (om än ovanligt lite) som gett mig energi under en hel dag, (jag jobbar ett aktivt jobb och har tränat), innehåller lika mycket kalorier som en snabb standard måltid på McDonalds
Du behöver inget proteinpulver, utan alla ingredienser går att köpa i din matbutik. Här kommer receptet på ett underbart gott, saftigt och framförallt kalorisnålt bröd
Koka ihop vatten, sweet chilisås, kycklingfond, tomatpuré, maizena och vinäger i en liten kastrull. Skölj och strimla salladen och skölj och halvera tomaterna
Tillsätt körsbärstomater, buljong, socker och vatten. Servera tomatsoppan med grillade baguetter. Tillsätt balsamvinäger och tomatpuré och fräs runt under omrörning ca 30 sek. 644 kcal, 23 g protein, 40 g fett, 44 g kolhydrater. 2 msk Tomatpuré. 800 g Körsbärstomater Konserverade
Tillsätt oregano samt basilika och ha i tomatpurén. Tillsätt tomatsås, vatten och buljong och låt soppan småputtra under lock ca 10 min. 524 kcal, 19 g protein, 13 g fett, 79 g kolhydrater. 2 msk Tomatpuré. 400 g Tomatsås
Jag hatar när det är skitigt hemma och jag får nästan ångest när man kommer hem och det ligger kläder överallt, hundleksaker utspritt på golvet, disk från alla matlådor i diskhon, ja ni förstår kanske vad jag menar
