En bigmac meny. Eftersom jag, som tidigare nämnt har en hel dal kalorier kvar och är en riktigt godisråtta, så förbereder jag just nu en enorm portion chocolate chunk ice cream, proppat med bra proteiner såklart
Hur mycket vi än påstår att allt handlar om kalorier in - kalorier ut, så är inte så enkelt att det går att följa en enkel matematisk formel för att beräkna energibehov/energiåtgång för viktnedgång
Din kropp omvandlar matenskalorier till energi, dygnet runt samt även i viloläge. Personer som har mycket muskler har automatiskt en högre förbränningstakt, eftersom muskler kräver mer energi än kroppsfett
Att dra ner på maten och börja räkna kalorierna är inte hälsosamt. Ät bra mat och träna. Men den här tjejen vill inte gå ner i vikt av hälsoskäl, jag vet hennes vikt då hon skrivit det i menyn och hon är normalviktig
I kombination med min detoxmat har jag även utfört torrborstning (som jag kommer fortsätta med ett par månader till), yogat och fokuserat på att inte stressa
Jag gjorde en asiatisk menymed bl. Under dagen fick hon vara med i butiken för jag hade en catering idag och sambon gjorde ärenden åt mig och hjälpte även till i butiken
Med det här sättet att se på mat så förstår man också ganska snabbt att en kalori inte är en kalori (dvs olika kalorier påverkar oss olika) och att mat är så mycket mer än något som påverkar vikten och som ska smaka gott
