Pannkakorna blev jättegoda men det var lite svårt att få dom tunna. Tjejerna fick vanliga och till mig testade jag att göra ett recept som är utan kolhydrater som jag hittade här
En liten skopa proteinpulver från Holistics, utblandat med vatten. Jag har hittat ett matupplägg som fungerar väldigt bra för mig, där jag har bra med energi hela dagen och vaknar energifylld dagen efter
Proteinpulver bör inte ersätta riktig mat men kan användas som komplement om man inte fått i sig tillräckligt med protein eller som mellanmål om man har bråttom eller inte kan ha med sig kylvaror som tex keso eller kesella
Så här kommer nu komma i större utsträckning typ LCHF och LOW CARB mat, ett tag i alla fall. För den som då tål och vill ha kolhydrater serverades det ris med en frasigt stekt kycklingbiff
Proteindrink med banansmak, och så lite russin. För att få bästa effekt av träningen så gäller det att fylla på med framförallt protein och kolhydrater efter träningen
Snabba kolhydrater finns i livsmedel såsom halvfabrikat och lågfiber mat. Det är det tillsatta sockret, snabb maten och de mättade fetterna som vi bör undvika
Vi har bara bytt foder några gånger under hans liv, ibland har han ätit med god aptit men sedan har hundmatstillverkaren mixtrat med recepten och då har han börjat kinka
