Mager mat recept

Fejkad bearnaisesås – ett lite magrare men väldigt gott tillbehör till maten!

Sveriges mest älskade sås, kan det vara bearnaisesåsen. Varm eller kall, till sommarens grillade köttbit likväl som till bakispizzan dagen efter nyårsafton

pamittlillasatt

0

430

Magrare och mer klimatsmart Spaghetti Carbonara

Istället för bacon eller fläsk brukar jag då och då använda mig av mager kassler. Perfekt till att göra en magrare och mer klimatsmart Spaghetti Carbonara

Leva sunt

0

20

Bra mat för små barn, eller?

Mager mjölk innehåller lika mycket näring som en fetare mjölk, men mindre mättat fett. En måltid för barnen är mer än bara mat

Lifezone - LCHF hälsa & Zumba Karlstad

0

00

Ett bra sätt att få magert kött mycket, mycket fetare.

Hetta upp en panna med rejält med matfett, lika delar smör och olja ungefär, och stek köttet på medelvärme tills det är gyllenbrunt

Olmås Njutbar

1

52

Gör enkelt schnitzel av skinksteken – recept på kvick mat

Skinka är i sig själv ett ganska magert köttstycke. Skinkstek. En stor, benfri köttbit som inte sällan lagas hel i ugnen (recept här)

Absolutman

0

30

Fyllig, het och mager korvgryta

Häll över krossad tomat, Milda Mini Mat och tomatpuré. 5 dl Milda Mini Mat 7%. 2 burkar krossade tomater (a 400 g). 2 msk tomatpuré

Matklubben.nu

0

20

Grand aioli – maten runt vitlöksmajonnäsen

Om man ugnsteker mager fisk som torsk och kolja, så är det ett bra knep att klippa ut ett ”lock” av bakplåtspapper och lägga det över fiskfiléerna

Vin mat & Alsace

0

20

Monikas ris och kasslergratäng á la viktväktarna.

Men observera då är det ingen mager rätt. 100 g ost riven mager 17%. Sätt ugnen på 225 gr. Koka riset i lättsaltat vatten enligt beskrivning på rispaketet

Matklubben.nu

9

6310

Viktväktarnas köttfärssoppa nr 2

Tillsätt kryddorna och chilisåsen eller tomatpuré och blanda ner allt i soppan. 50 g mager nötfärs. 1 msk chilisås eller tomatpuré

Matklubben.nu

7

4075

Hawaiigryta

Häll i krossade tomater, ananasbitar, hackad paprika, pressad vitlök, kryddor och salt. Tillsätt matlagninsyoghurt och värm upp grytan utan att koka

Matklubben.nu

1

3680

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

skiva ner en tomat i mindre bitar och blanda ner. Strö över lite riven ost (mager 17%). Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

marielono.blogg.se

5

3470

Enkel kycklingfilé i ugn med soya och crème fraiche

Blanda samman crème fraiche, matlagningsgrädden, soyan, sambal oelek och häll över kycklingen. Matlagning är ingen exakt vetenskap, smaka ofta och avgör själv ifall du vill ha mer av någon ingrediens

Matklubben.nu

1

2460

Fläskfilé&bacon gratäng

5 portioner 9pp/portion500g fläskfile150g mager riven ost 12%1pkt bacon5dl milda mat grädde 4%Sätt ugnen på 150graderSkär fläskfilén i bitar Stek till fin färg,Skär bacon i mindre bitar och stek på hög värme fort. 150g mager riven ost. 5dl milda mat

Against the weight & harsh reality

1

1694

Mexikansk köttfärsröra (Viktväktarna)

Tillsätt krossade tomater, tomatpuré, vatten och kryddor. 500 g mager nötfärs. 1 burk krossade tomater. 1-2 msk tomatpuré

Matklubben.nu

5

1475

God och lätt vardagsrätt – Pastagratäng

Detta brukar jag göra dubbelt av eftersom det passar så bra som matlåda till jobbet också. 1 dl mager ost (max 17%). 1 dl mager ost (max 17%)

Bambi

1

1434

Snabb minestronesoppa á la viktväktarna

Hetta upp oljan i en vid kastrull, tillsätt grönsakerna och tomatpurén, låt fräsa sakta i 5 minuter. Späd med tomatkross, fond samt 4 dl vatten, låt det sedan koka utan lock i ca. 4 dl krossad tomat. 1 msk tomatpuré

Matklubben.nu

0

1410

Pasta med kyckling i ajvarsås

Denna rätten är mager eftersom det är viktväktarmat. Receptet är hämtat ifrån matkassen. Så himla god mat

messyjessy

3

1215

Pepperoni pizza, Viktväktarna

Mat,. Välj valfria pålägg, dem jag hade på min pepperoni pizza var~ 50 g Arla Mager Ost 12% ( 3 propoints). ~ Tomatpure+vatten+kryddor (0 propoints)~ 40g Salami (4 propoints)

silverstenk

3

1124