Lchf frukost yoghurt recept

8 Spara

LCHF musli

1 dl turkisk yoghurt, 1 dl hackade mandlar, 1 dl hela linfrön, 1/2 dl kokosflingor, 1 dl solroskärnor, 1/2 dl sesamfrön
7 Spara

Formfranska lchf

5 dl fet yoghurt, 56kilo och det enda jag har lagt till är, 1 dl solrosfrön, 4 dl mandelmjöl, 4 dl pofiber, 4 msk fiberhusk
4 Spara

LCHF 4

9.00 frukost: vatten, äggröra på 2 ägg, 25 g smör, 40 g chorizo, americano med 2 msk grädde., 21.30 middag: 50 g rökt sik, bladspenat, kruksallad, röd paprika, kall sås på turkisk yoghurt, limejuice, sambal olelek, worstersås & svartpeppar, 100 g nötter (salta mandlar).
3 Spara

LCHF Vaniljyoghurt

0,75 dl grädde, 1,25 dl kesella 10%, 1/2 tsk vaniljpulver, 1-2 droppar stevia, toppa med dina favoritbär och frön/nötter/kokos!