Krossat bovete recept

18 Spara

Grovt bröd

1 dl krossat bovete, ingredienser del 1:, 1 dl kornmjöl, 1 dl grahamsmjöl, 1 dl vetekross, 1 dl grovt rågmjöl
11 Spara

LCHF moussaka

500 g blandfärs, 1 morot, 1 liten bit selleri, 1 lök, 2 vitlöksklyftor, 10 cm purjolök, burk krossade tomater, 1 msk tomat
10 Spara

Kryddig filmjölkslimpa

1 dl krossat bovete, 6 dl rågsikt, 3 dl rågkross, 2 dl grahamsmjöl, 1 dl krossade linfrön, 1 tsk salt, 1-2 msk kanel, 2 msk bikarbonat