Jag har försökt röra på mig så mycket jag hinner utan att ”träna på gym” och igår red jag igen för första gången på länge, tillsammans med Camilla på Western Our Way och Douglas mamma Ulrika, och det har jag saknat jättemycket kände jag, så nu får jag försöka rida oftare
Vem som helst kan annars kalla sig för expert eller coach inom kostutan att ha någon egentlig utbildning så det är svårt att veta hur pass kunnig personen i fråga är
Det är ganska lätt att känna efter med, gör något mycket lätt ansträngande (typ spring uppför en trappa) - om hjärtat bankar hårt efter det så ska man nog inte anstränga sig mer (det här är min egen metod, inget vetenskapligtutan bara lite tanke bakom)
Så en månad utan mjölkprodukter eller åtminstone laktosfria sådana är något jag ska satsa på. I lördags när jag träffade Sanja pratade vi bland annat om acne
Då matcherna avlöst varandra har det varit si och så där med löpträning. Idag slöt vi upp med Marcus på en löparbana här i stan för att springa intervaller
Utan då justerar man det med kost. Kost är det som gör skillnad i hur du vill framhäva dina muskler. Finns dom där under så är det med kosten som du på bästa sätt får dom mer synliga
Så den här veckan som följer blir ingen mjukstartvecka direkt, men jag känner att jag inte behöver en smekmånad, utan en spark i röven vore bättre lämpad