Kolja i folie recept

Senapsbakad kolja med gratinerat mos

Senapsbakad kolja med gratinerat mos

Ta ut den färdigafisken och täck med folie. Torka fisken med hushållspapper och lägg den glest på bakplåtspapper i en ugnsform
Dagens recept: Fisk på grön bädd

Dagens recept: Fisk på grön bädd

Täck med dubbelt smörpapper eller litetfolie. Här serverar vi den på grön bädd med len citronsås. Lägg på fiskfiléerna och täck med smörpapper eller folie
Catarina Königs lyxtacos

Catarina Königs lyxtacos

Lägg åt sidan täckt av något, typ plast eller folie så de inteblir torra och går sönder när de skall preppas
Torsk – en bra proteinkälla

Torsk – en bra proteinkälla

Magra fiskar som t ex kolja, marulk, sej och torsk är därför utmärkta proteinkällor för den som tränar

Örtkryddad kolja i ugnen

Ta bort folien de sista fem minuterna. Dela fiskfiléernai lagom stora bitar och strö salt över. Blanda dill, persilja, gräslök och körvel och vänd filéernaikryddblandningen
Kolja och krabba med rosa chokladsås

Kolja och krabba med rosa chokladsås

Täck formen med folie och låt fisken dra i lagen tillserveringen. INKOKTKOLJA. Koka upp lagen och lägg i krabborna med ögonen först så att de dör omgående
Fin fisk i folie

Fin fisk i folie

Använd fryst tinad eller färsk fisk – torsk, sej, kummel eller kolja. Klä en långpanna med ugnsfolie, se till att det är god vikmånvid kanterna
Koljafilé i folie

Koljafilé i folie

saft från citron. Koka potatiseni lättsaltat vatten.  Skiva tomaterna och löken. Hacka gräslök& dill. Vikihoptill ett paket
Havets Wallenbergare

Havets Wallenbergare

Lägg de färdigabiffarnai en form och täck med folie för varmhållning medan du steker resten av biffarna

Kokt hälleflundra med citron och smält smör

Lägg hälleflundran på en smord aluminiumfolie. Fisken är klar när den är vit rakt igenom.  Servera med citronklyftor, smält smör, riven pepparrot, gröna ärtor och kokt potatis

Ångkokt kolja på risbädd

Grovhacka grönsakerna och lägg dem på en rejäl, smörad foliebit. Koka upp riset. Dela fiskenibitar och lägg dem ovanpå

Fiskfärs

Jämna till ytan och täck formen med folie.  Skär fiskenimindrebitar. Lägg fiskeni matberedaren tillsammans med salt, peppar, potatismjöl och ägg

Festlig fiskpaté

Jämna till ytan och täck formen med folie.  Lägg fram alla ingrediensernai köket så att de får rumstemperatur

Novisens gösfilé

torsk, kolja eller kummel. Smörj folie eller smörgåspapper och täck över. Du kan tillaga den här rätten med filéer av annan vitfisk, t