Koka torkade aprikoser plommon linfrö recept

Filmjölksbröd med kross

Filmjölksbröd med kross

Koka kross och vatten tills vattnet kokat in. 2dl frön (solrosfrön, linfrön, pumpafrön, sesamfrön eller kanske några nötter). 1dl torkad frukt (russin, aprikoser, plommon, tranbär). 2dl frön (solrosfrön, linfrön, pumpafrön, sesamfrön eller kanske några nötter). 1dl torkad frukt (russin, aprikoser, plommon, tranbär)
Pajalagröt

Pajalagröt

Jag brukar därför förbereda den på söndagkväll, koka den måndag morgon och sen vips i i kylen så har jag frukost för hela veckan

Müsli till frukost

Koka upp. Det kan vara plommon, aprikoser, fikon eller bara russin. Koka upp. 2 dl hela linfrön. 2 dl hela linfrön

Mina frukosttips: Del 1/Gröt

För att få gröten lite proteinrikare, blanda i en rå äggvita när gröten har kokat klart. x Bovetegröt med hasselnötter, hallon, plommon