Koka krossat bovete blir till gröt recept

Hemmagjord gröt till barn

Hemmagjord gröt till barn

Jag blir så skeptisk till att pulvergröt skulle vara hälsosammare än den vi kokar själva och jag tänker också att det måste vara ett under att mänskligheten överlevt före berikad fruktgröt
Frukost i bistron

Frukost i bistron

Blanda ned sirap, olja, salt, bovete, linfrön och mjölet. Glöm de kalljästa bröd ni testat, de långjästa blir mer som surdeg i konsistensen
En frukostfavorit

En frukostfavorit

Låt koka upp och sänk sen plattan. En härlig frukostfavorit är bovetegröt som jag brukar röra ner blåbär och ibland även äggvita i och toppa med osötad mandelmjölk och hemgjort äpplemos eller bara skivat äpple
En bra start på dagen – Bovetegröt med linfrön

En bra start på dagen – Bovetegröt med linfrön

Frukost på en vardag ska vara enkelt, och personligen har jag inte god lust att göra om proceduren varje dag utan kokar därför extra och värmer bara upp grötentill nästa gång
Järnboostarfrulle: Bovetegröt

Järnboostarfrulle: Bovetegröt

Det här med att kokagröt på morgonen innan jobbet kan kännas lite överambitiöst, men i effektiv arbetstid tar det ju faktiskt mindre tid än att slänga ihop några mackor… Särskilt den här grötenkrossatbovete, som bara ska kokas någon minut för att sedan tas av från värmen och svälla i lugn och ro medan jag sticker näsan djupt in i garderoben för att hitta något att ha på mig
Bovetegröt med frukt

Bovetegröt med frukt

Koka upp bovetet med vattnet, slå bort det och häll på nytt. Den består av krossatbovete, som i sig inte smakar så mycket, men tillsammans med kanel samt färsk och torkad frukt får den mycket smak
"Stärkande bovetegröt"

"Stärkande bovetegröt"

Det är dessutom en perfekt gröt att koka mycket av på en gång, så att en har gröt för flera dagar. Jag använde en blandning av helt och krossatbovete, men gröten är lika god att göra på bara den ena sorten också
Gyllene bovetegröt med varma hallon och banan

Gyllene bovetegröt med varma hallon och banan

Koka sedan upp några dl vatten som du sedan häller över bovetet. Det är lätt att det blir en lång morgon med sen frukost och massa mysigt pysslande i lägenheten då, vilket jag gillar
Bovetegröt & Syra – Bas balansen

Bovetegröt & Syra – Bas balansen

Man sköljer tills att den röda färgen blir klar. Hur vi startar dagen avgör hur resten av dagen blir. Godmorgon, i dag åt jag Bovetegröttill frukost
Bovetebiffar med stekt Butternut pumpa

Bovetebiffar med stekt Butternut pumpa

Skär butternut pumpan i bitar inte allt för tunna, behåll skalet på, stek dom sen på medelvärme tills dom blir bruna och mjuka, blanda i frysta suger snaps och låt dom bli varma salt och peppra
En bra start på dagen - Bovetegröt med linfrön

En bra start på dagen - Bovetegröt med linfrön

Frukost på en vardag ska vara enkelt, och personligen har jag inte god lust att göra om proceduren varje dag utan kokar därför extra och värmer bara upp grötentill nästa gång
Glutenfri jordnötsgröt

Glutenfri jordnötsgröt

I hop med kolaaktiga mullbär blir den en riktigt god smakkombo. Någon vidare förklaring till den här gröten behövs nog inte, inte mer än att den är otroligt god

Bovetegröt & självförakt

När boveten är mjuk och det kokat ihop ordentligt kan du smaka av gröten och tillsätta mer kryddor och salt om det behövs
Lillördag

Lillördag

Koka upp och låt bulgurn småputtra tills all vätska har kokat in. Ersätt bulgurn med kokt quinoa, krossatbovete eller helt bovete
Glutenfri jordnötsgröt

Glutenfri jordnötsgröt

I hop med kolaaktiga mullbär blir den en riktigt god smakkombo. Någon vidare förklaring till den här gröten behövs nog inte, inte mer än att den är otroligt god