Koka alaska pollock recept

Alaska pollock i kryddstark sås

Alaska pollock i kryddstark sås

 Koka fisken färdig och vänd den någon gång. Hemma fanns det ryggfilébitar av Alaskapollock, som behöver varieras, 1 gul paprika, en bit grön paprika, några frysta bönor för färgens skull  och lite röd chili för smakens skull.  ALASKAPOLLOCK I KRYDDSTARK SÅS  4 bitar ryggfilé av Alaskapollock eller annan vit fisk1 msk smör, 1 msk olja 2 dl vatten 1 paprika, gul, röd, grön efter tillgång10-20 brytbönor eller andra bönor1-2 cm röd chili eller lite chilipepparsalt, svartpeppar1-2 tsk maizena potatis efter matlustenblomkål, lika mycket som potatis räknat i volym eller mindre
Marinerad alaska pollock

Marinerad alaska pollock

Koka upp marinaden och låt den sjuda några minuter. Sök MatSkap på   MARINERAD VITFISKEtt nytt försök med alaskapollock för att se om man kan påverka konsistensen slog väl ut
Enkel fiskgratäng med räkor och dill

Enkel fiskgratäng med räkor och dill

Låt koka en liten stund och häll sedan över fisken. Alaskapollock, 400 gram. Enkel fiskgratäng med räkor och dill till middag imorgon
Fisk med curry

Fisk med curry

Häll innehållet ur mixern och låt koka upp. alaskapollock. Häll i kokosmjölk i såsen när den kokat klart
Fiskgratäng

Fiskgratäng

382 kcal54,8 g protein12,7 g fett11,8 g kolhydraterFiskgratäng med räkor och dill, 4 port400 g fryst fiskblock (jag hade AlaskaPollock)salt, vitpeppar500 g räkor med skal (köpte frysta som jag tinade på hushållspapper på fat i 2 timmar)2 msk smör3 msk vetemjöl5 dl mjölk½ dl fryst dillsalt, vitpeppar1 dl riven ost1. Låt koka upp och sjuda 3-5 minuter. 400 g fryst fiskblock (jag hade AlaskaPollock)salt, vitpeppar
Smaskig fisksoppa med saffran

Smaskig fisksoppa med saffran

När grönsakerna mjuknat något, tillsätt krossade tomater, vitt vin, fiskbuljongtärning, hummerfond, dill samt saffran och låta koka i cirka tio minuter
Fisk med räk och dillsås

Fisk med räk och dillsås

Under tiden kokade jag upp hericon verts och gjorde en "sallad" på gurka, fetaost, ananas, salt och lite chiliflakes =) Maken fick pasta till sin fisk men den hoppade jag
Tomatig fiskgryta med mandel

Tomatig fiskgryta med mandel

Skär tomaterna i tärningar och lägg i kastrullen tillsammans med kokosmjölken och cest och saft från limen och låt koka upp
Michelles fiskgratäng

Michelles fiskgratäng

Koka tills löken är halvkokt. Låt allt koka ihop i några minuter. 1 block torskfilé eller AlaskaPollock Fileér
Fiskgryta, Linnslchf

Fiskgryta, Linnslchf

4 portioner 8,8 g kolhydrater per portion Du behöver 1 burk ajvar relish (mild)1,5 dl creme fraish1 dl grädde 1 tärning fiskbuljong500 g alaskapollock eller torsk Salt, vitpeppar Gör så här 1. Koka ihop ajvar, creme fraish, grädde och fiskbuljong 2. 500 g alaskapollock eller torsk Salt, vitpeppar Gör så här 1. Koka ihop ajvar, creme fraish, grädde och fiskbuljong 2
Fisk med paprika och chili

Fisk med paprika och chili

Skala och koka potatisen. Koka upp vatten, buljongtärning och crème fraiche. Red av med majsstärkelsen utrört i lite vatten och låt koka några minuter
Fisk med paprika och chili

Fisk med paprika och chili

Skala och koka potatisen. Koka upp vatten, buljongtärning och crème fraiche. Red av med majsstärkelsen utrört i lite vatten och låt koka några minuter
Sej och Sejbiff

Sej och Sejbiff

Den ska ju koka färdig. Fyll på  med mer vatten om det kokar in för mycket. Sådana finns redan av Alaskapollock i portionsbitar i 1-kilos förpackning av ett känt märke men inte i alla affärer. Täck med lock och koka fisken färdig ca 10 minuter
Enkel och god pepparrotsfisk

Enkel och god pepparrotsfisk

Koka upp och låt puttra tills fisken är klar. 400 gram alaskapollock filéer (eller annan fisk). 400 gram alaskapollock filéer (eller annan fisk)
Fiskgratäng med dill

Fiskgratäng med dill

Koka potatisen. AlaskaPollock. Lägg i smulad buljongtärning och koka upp under omrörning. AlaskaPollock. Här är en variant på fiskgratäng som jag gjorde för ett tag sen, jättegott
Fiskgryta à la Queenie

Fiskgryta à la Queenie

2 pkt Alaskapollock. Hacka paprikan fint, skiva purjolöken i ringar, skär svampen i lagom stora bitar

Lakridsdoftande fisksoppa med saffran

Låt koka upp och puttra ca 10-15 min. 400 gram alaskapollock , eller annan vit fisk. Den här soppan är väldigt enkel att göra och lätt att variera