Kidneybönor kikärtor recept

Grönsaksgryta med bönor och kikärter

Grönsaksgryta med bönor och kikärter

1 st förpackning kokta kidneybönor. Fräs ratatouillen i en gryta med olja, ca 5 min. Skär paprika och squash i bitar, och tillsätt dem
Chili con carne med kikärtor

Chili con carne med kikärtor

1400 g kikärtor. 1400 g röda kidneybönor. 11 st rödlök 2 st stora vitlöksklyftor 3 msk olivolja 1 tsk kajennpeppar 1 msk chiliflakes 1 tsk spiskummin 1 st hel kanelstång 500 g nötfärs 300 g rotselleri 6 st morötter 400 g hela skalade tomater 250 g körsbärstomater 400 g kikärtor 400 g röda kidneybönor salt och peppar Servera med tunnbrödSkala lök och vitlök, hacka dem fint. 1Skölj kikärtor och bönor och tillsätt dem
Vegan – glutenfria bönburgare

Vegan – glutenfria bönburgare

Rostade kikärtor med citron, cayenne, svartpeppar, chilipulver, flingsalt och olja. 1 dl kidneybönor. 1 dl kikärtor. 1 dl kidneybönor. 1 dl kikärtor
Falukorv i dijonsås

Falukorv i dijonsås

I salladen blandade vi ner en burk bönmix (kidneybönor, kikärtor, limabönor och vita bönor av märket Bonduelle), vattenmelon, ruccola, gurka, rödlök i tunna skivor och lätt rostade solrosfrön
Enkel böngryta

Enkel böngryta

Blanda i 4 dl kokta kikärter, 4 dl kokta kidneybönor, lite sambal oelek el. Böngrytor av det här slaget är tacksamma i och med att det går att göra mycket på en gång och sedan frysa in i portioner för framtida luncher eller middagar
Vegetarisk lasagne med bönor och linser

Vegetarisk lasagne med bönor och linser

400 gram kokta kikärtor (1 paket). 400 gram kokta kidneybönor (1 paket). Trots att vi redan har sett några vårtecken så är det stundtals fortfarande ganska kallt ute
Italiensk buffé

Italiensk buffé

Lite småplock med bland annat kidneybönor, stora vita bönor, kikärtor, rödlök, kapris, persilja, cocktailtomater, och marinerade kronärtskockor
Bönor, Ärtor & Linser

Bönor, Ärtor & Linser

Kidneybönor- en böna som har fått sitt namn efter sin njurliknande form. Kikärtor- kommer ursprungligen från gamla Mesopotamien, men odlas numera i Medelhavsländerna
Sallad med matkorn och bönor

Sallad med matkorn och bönor

Till bönblandningen använde jag en liten förpackning av Zetas blandade bönor (vita bönor, kidneybönor och kikärtor), ca 0,5 dl majskorn, 1 msk olivolja, 0,5 msk vitvinsvinäger, flingsalt och svartpeppar
Jamie Olivers chili con carne

Jamie Olivers chili con carne

Tillsätt de avrunna kikärterna, de avrunna kidneybönorna samt krossade tomater. 400 g röda kidneybönor på burk. 2 medelstora lökar 2 klyftor vitlök 2 medelstora morötter 2 selleristjälkar 2 röda paprikor olivolja 1 tsk chilipulver 1 tsk malen spiskummin 1 tsk kanel flingsalt och nymalen svartpeppar 400 g kikärter på burk 400 g röda kidneybönor på burk 800 g krossade tomater på burk 500 g nötfärs ett litet knippe färsk koriander 2 msk balsamvinäger 400 g basmatiris 500 g naturell yoghurt 230 g färdig guacamole 1 lime
Sommarsallad till grillat

Sommarsallad till grillat

Kidneybönor och/eller kikärtor. Den här sommarsalladen passar bra. till grillat. Jag har gjort den med olika ingredienser, med dressingen som bas
Baka bröd med bönor!

Baka bröd med bönor!

Här kommer mitt recept på en saftig brödlimpa med en blandning av kikärter, vita bönor och kidneybönor
Bönbiffar med linssallad

Bönbiffar med linssallad

Skölj kidneybönor och kikärtor, kör dom sedan i matberedare eller med mixerstav. 240 g kidneybönor. 240 g kikärtor. 240 g kidneybönor. 240 g kikärtor