Många upplever fördelar med att dra ner på kalorierna, kan det bero på att det inte längre finns läge att stoppa i sig en massa skräpmat eller ligger det någonting mer bakom
”kan jag dricka light-läsk under fastan, det innehåller ju inga kalorier. Då sker största delen av fastan när man sover och man kan äta middag med resten av familjen
Periodiskfasta ökar din fettförbränning. Stek baconskivorna knapriga, låt rinna av på hushållspapper. Du ska endast äta två mål mat om dagen och däremellan blir det fasta
Kalorierper portion. Ni är många fastare som gillar att äta soppa på fastedagen, det går smidigt att laga, både små portioner som storkok och dessutom går det smidigt att äta i farten genom att soppan i en termos
En kalori är inte heller en kalori - de går inte att jämföra kalorier från olika typer av livsmedel. Genom att enbart hålla igen på kalorierna en dag i taget och med några dagars mellanrum hinner kroppen aldrig ställa om till svält utan förbränningen är fortfarande lika hög, vilket gör att kaloriunderskottet ger minus på viktkontot
Fler som sitter på superrecept med lite kalorier. Torka av den avrunna paprikan med hushållspapper. Jag fastar två dagar mitt i veckan, måndag och onsdag har jag kört nu, men de kan bytas till vilken annan dag som helst
En viktminskning handlar i grunden om kalorier in och kalorier ut. Den här tiden varje år brukar butikerna erbjuda extra bra pris på olika typer av shakes som vi kan dricka för att snabbt minska i vikt
