Kålrabbi kolhydrater recept

Ugnsstekt kålrabbi

Det är en ganska okänd rotsak med få kolhydrater, perfekt för mig just nu. Har ni provat kålrabbi nångång

Få lite matro

Tinas chili con carne med rotfrukter och ostbröd

Skala och tärna lök, vitlök, persiljerötter, kålrabbi och morötter. 829 kcal, 46 g protein, 38 g fett, 65 g kolhydrater. 1 st Kålrabbi

MatHem

Gör en god och mycket nyttig råkostsallad

Jag gjorde ordning en omgång råkostsallad på färsk svensk vitkål, gotländska morötter, svensk kålrabbi och gul lök

Leva sunt

Annat man kan blanda med är rödbetor, kålrabbi, persiljerot och t ex äpplen. För mej som ätit efter LCHF-tänket en längre tid, så är lite mer kolhydrater inget problem, så länge jag motionerar och håller mej i gång

SKATBOET

Tinas chili con carne med rotfrukter och ostbröd

Skala och tärna lök, vitlök, persiljerötter, kålrabbi och morötter. 829 kcal, 46 g protein, 38 g fett, 65 g kolhydrater. 1 st kålrabbi

Tasteline

Tinas kyckling med morotscurry och kikärtor

Skala morötter, kålrabbi och lök och skär i stora tärningar. 656 kcal, 46 g protein, 37 g fett, 31 g kolhydrater. 2 st Kålrabbi

MatHem

En dags matintag

Middag - 220 g ugnsbakad lax, med ugnsbakad, klyftad kålrabbi (helt galet gott) och en romsås på kvarg. 1582 kcal, 76 g kolhydrater, 168 g protein och 65 g fett. 76 g kolhydrater

GODATANKAR.COM

Tinas kyckling med morotscurry och kikärtor

Skala morötter, kålrabbi och lök och skär i stora tärningar. 656 kcal, 46 g protein, 37 g fett, 31 g kolhydrater. 2 st kålrabbi

Tasteline

Wok för hela familjen

Konjaksnudlar, nästintill fria från kolhydrater. 1/2 mindre rättika (jag använde en svart rättika som är i storleken av en kålrabbi, vit inuti). 1 morot 1/2 mindre rättika (jag använde en svart rättika som är i storleken av en kålrabbi, vit inuti)

LessCarbs.se

Superbra mellis efter träningen

Vad gäller grönsaksstavar så passar allt möjligt, tex morot, vit- och rödkål, gurka, blomkål, paprika, kålrabbi etc

Leva sunt

Butternut vsv pumpa

Varm sallad med kålrabbi och butternutpumpa. Kolhydrater. Kolhydrater. Per 100 g. Natrium. 4 mg. Kalium. 352 mg. (0 g fett och 1 g protein)

Mat

Pyttipanna (LCHF)

Börja med att fräsa rättikan, kålrabbi, morot och paprika. Skippa moroten om du vill dra ner på kolhydraterna

LCHF till vardag och fest

Stekt lax och grönsaksgratäng

Ni som äter kolhydrater kan använda er av detta mindre feta recept. Den här gången blev det gröna bönor (3,2 g/100g) och skärbönor men det är lika gott med blomkål (2,1 g/100g) och boccoli (2,7g/100g) eller varför inte kålrabbi (4,4 g/100g)

Lata mammans blogg om mat och annat som gör livet värt att leva!

Munkarnas fisk :)

Stekt potatis bytte jag mot stekt kålrabbi och det blev supergott. Jag hade ändrat lite i receptet så att rätten skulle vara med bara lite kolhydrater