För en del är det inga större problem alls att vänja sig av med sockret. Men det sjunker också snabbt och i det läget kan du må ganska dåligt, känna dig energi- och orkeslös och bara ha en enda sak i huvudet - att snabbt fylla på med mer snabba kolhydrater
Vilket innebär att om du fördelar rätterna på familjemedlemmarna eller planerar lite i förväg så är det inga problem att få ihop detta utan större ansträngning
Inga problem. Begränsat med ren stärkelse och snabba kolhydrater, välj oftare långsamma kolhydrater. Tre glutenfria grötrecept + lista sockerfria & mjölkfria tillbehör
Men det finns generella vägar att gå och riktningar att ta ut som definitivt hjälper på vägen. Det är viktigt att du själv utvärderar din livussittuation och ger dig själv de förutsättningar du behöver för att lyckas med att ta hand om dig själv
Inga fiber som retar tarmen, försiktighet med de flesta kosttillskott. IBS behandlas ofta framgångsrikt med låg-FODMAP diet, en diet där vissa svårsmälta kolhydrater plockas bort från kosten
Nu har jag ju haft en bra kosthållning under en längre tid och velat att min kropp skall må bra – dock har jag inte ätit efter förutsättningarna för att hjälpa PCOS-symptomen att försvinna
Du har väl inte missat de senaste dagarnas massiva pådrag i tidningar, TV och radio, där läkare och dietister gått ut och varnat för den nya ”trenden” att äta glutenfritt
det finns inga Quickfix eller nödlösningar, du måste själv göra jobbet och jag vet att det går, valen vi gör i dag är resultatet vi får i morgon, eller hur
Då vet hjärnan det redan vid start och behöver inte oroa sig utan kan användas till att hitta lösningarpå hur loppet skall genomföras vartefter klockan går
Förvirring kan lätt uppstå när vi pratar med olika människor, läser tidningar och lyssnar på radio eller ser på ett extremt TV-program som berättar för dig att man ska äta allt eller inget
Till exempel äta lchf och inget socker eller frukt eller äta paleo och inga mjölkprodukter. För mig ligger det i att skilja på rena kolhydrater från raffinerade och processade kolhydrater
Bröstcancer, Hjärnskador och kognitiv försvagning, Hjärtsjukdom, Sköldkörtelproblem, Njursten, Funktionsrubbningar av immunsystemet, Allvarliga och potentiellt farliga matallergier, Undernäring, Matsmältningsproblem, Problem vid graviditet och amning, Reproduktiva problem och Skadad fertilitet samt Utvecklingsavvikelser hos spädbarn