Inga kolhydrater lista på bra mat recept

Hälsomat på IKEA?

utmaningar i Ikeas restaurang. kolhydrater som ger mycket men snabbt övergående energi…. Alla rätter finns listade med innehåll och
MINSKA DIN SOCKERKONSUMTION PÅ TVÅ MÅNADER

MINSKA DIN SOCKERKONSUMTION PÅ TVÅ MÅNADER

För en del är det inga större problem alls att vänja sig av med sockret. Men det sjunker också snabbt och i det läget kan du må ganska dåligt, känna dig energi- och orkeslös och bara ha en enda sak i huvudet - att snabbt fylla med mer snabba kolhydrater

Steg för att läka din IBS eller andra problem mage-tarm

Men det finns generella vägar att gå och riktningar att ta ut som definitivt hjälper vägen. Det är viktigt att du själv utvärderar din livussittuation och ger dig själv de förutsättningar du behöver för att lyckas med att ta hand om dig själv
Hur man väljer matsmältningsenzymer

Hur man väljer matsmältningsenzymer

Inga fiber som retar tarmen, försiktighet med de flesta kosttillskott. IBS behandlas ofta framgångsrikt med låg-FODMAP diet, en diet där vissa svårsmälta kolhydrater plockas bort från kosten

PCOSdieten, äggen & preggot…

Nu har jag ju haft en bra kosthållning under en längre tid och velat att min kropp skall må bra – dock har jag inte ätit efter förutsättningarna för att hjälpa PCOS-symptomen att försvinna

En återblick

det finns inga Quickfix eller nödlösningar, du måste själv göra jobbet och jag vet att det går, valen vi gör i dag är resultatet vi får i morgon, eller hur
SVAR LÄSARFRÅGOR!

SVAR LÄSARFRÅGOR!

• Meddela nära och kära ditt beslut så slipper du få massa frågor och ‘påtryckningar’ om att ”du kan väl ta en bit

Kalmar IM 2015 – Håkan Wettergren

Då vet hjärnan det redan vid start och behöver inte oroa sig utan kan användas till att hitta lösningar hur loppet skall genomföras vartefter klockan går
Dag 3: Se över dina kost- och matvanor

Dag 3: Se över dina kost- och matvanor

Förvirring kan lätt uppstå när vi pratar med olika människor, läser tidningar och lyssnar radio eller ser ett extremt TV-program som berättar för dig att man ska äta allt eller inget

Varför jag har sluta med alla dieter

Till exempel äta lchf och inget socker eller frukt eller äta paleo och inga mjölkprodukter. För mig ligger det i att skilja rena kolhydrater från raffinerade och processade kolhydrater

Alternativa fakta om näring

Bröstcancer, Hjärnskador och kognitiv försvagning, Hjärtsjukdom, Sköldkörtelproblem, Njursten, Funktionsrubbningar av immunsystemet, Allvarliga och potentiellt farliga matallergier, Undernäring, Matsmältningsproblem, Problem vid graviditet och amning, Reproduktiva problem och Skadad fertilitet samt Utvecklingsavvikelser hos spädbarn

Sköldkörtelproblematik

Konfirmeringsbias kallas vår tendens att omedvetet vara selektivt uppmärksamma sådan information som bekräftar våra egna uppfattningar