Följ mig gärna på Instagram @tastyhealth där jag också lägger ut recept och bilder på hur jag äter. Däremot så justerar jag mängden mat och höjer eller sänker kalori-intag beroende på hur min kropp svarar på kosten och träningsdosen
Vi fick ihop en trevlig blandning av olika sorters plockmat tycker jag, men även hur lite man tänker att man ska göra av varje rätt så blir det ändå en massa mat när man väl börjar äta
Nu för tiden är det stor skillnad på hurmycket tid vi lägger på dessa sysslor och en del väljer att hoppa över de flesta av julbestyren och reser utomlands, för att koppla av i lugn och ro och fly julhetsen
De innehåller i och för sig naturligt glutenfria mjölsorter som de bör (exempelvis rismjöl, potatismjöl och majsstärkelse) men utöver det mjöl man vill ha, får man även i vissa fall glutenfri vetestärkelse (tänk hur de måste ha processat vetet för att få bort allt gluten)
Klicka här så kan du läsa om hur jag brukar gå tillväga när jag tillagar rätten. Efter dialysen är jag oftast trött, så tyvärr brukar det inte bli så mycket firande för min del
Självklart beror det också på hur hungrig man är, hur stor energiförbrukning man har, äterman ofta och lite eller sällan och mycket osv, ni vet det gamla vanliga
Har du känt skillnad på hur du mår efter att du lagt om kosten. Man kan äta en hälsosam kost som ger mycket vitaminer och mineraler, bra fettsyror och så vidare, men äterman för mycket energi – kalorier – så kommer man ändå gå upp i vikt, vilket såklart i sin tur kan påverka hälsan negativt
Jag har valt att vara väldigt öppen på bloggen och jag har inga problem med att dela med mig exakt vad jag äter eller hurmycket, tycker det är upp till var och en att förstå att alla är olika och bara för att jag äter såhär kanske inte just du borde göra det
Jag känner att jag behöver lite feedback från er andra utan att personen som undrade om detta får skit, men visst kan man inte äta hurmycket som helst bara för att manäter LCHf
Hurmycketman än under våra dagar fäster sig vid den uppväxande kvinnans utrustning med alla de kunskaper, hvilka skola sätta henne i stånd att utfylla sin plats, så försummar man som oftast med ett oförklarligt lättsinne den vetenskap, som sysselsätter sig med uppbyggandet af den mänskliga kroppen, med lagarna, enligt hvilka denna bör näras, samt, med de förberedelser, hvilka förläggas till den mänskliga reparationsverkstaden, som vi kalla "köket", är långt ifrån af så underordnad betydelse, som man vanligen tror
