För hur tusan ska vi kunna göra något åt det här egentligen. Det kan tyckas jobbigt att höra, och många stänger hellre till dövörat än att stirra verkligheten i ansiktet
Om detta fungerar eller inte kan jag först svara på när jag provat, och vad som funkar för mig behöver inte vara det som funkar för dig, det gäller att ta åt sig mycket kunskap och anpassa efter sin egen kropp och egna behov, lära att känna eran kropp, lyssna på hur den svarar till olika sorters träning och mat
De som saknar lipas-enzymet som bryter ner fett och blir dåliga oavsett hur lite fett de äter. Jag har hört många argument när det gäller vad man inte "kan äta" och inom LCHF är den vanligaste kommentaren för folk som inte äter LCHF att de inte kan det för det är ju så mycket fett
Ja promenader i all ära, men vill du ha en rejäl fettförbränning handlar det inte om morgonpromenader på fastande mage, det handlar om tiden du tränar och hur du tränar, styrketräning i kombination med konditionsträning gör att du fortsätter förbränna även i vila det gör INTE morgonpromenaderna
Det största problemet när man äter ren mat är att man oftast inte har en aning om hurmånga kalorier man egentligen äter (eller hurmånga kalorier kroppen egentligen behöver) och det leder ofta till att man äter på tok för lite så att kroppen tror att den svälter och ställer in sig på att lagra fett
Priset stämmer då ganska bra överens med hur lyxigt det ser ut. Först en lista med olika kategorier med tips på hur man sparar pengar osv, sedan en lista med recept som kan vara användbara för studenter
Vet ni som äter enligt LCHF hurmånga mandlar man behöver äta för att täcka dagsbehovet av kalium. Men hurmånga av oss som äter enligt GI och LCHF vet egentligen vad vi håller på med
