Jag ska ge dig några tips på hur du kan göra plånboken, miljön och hälsan en tjänst. Chips, godis, läsk, saft och kakor innehåller som bekant en hel del kaloriermeningen eller mycket lite näring
ORAC-värdet betecknar hur mycket atioxidanter ett livsmedel - framförallt frukter och grönsaker - innehåller, ett "nyttighetsvärde" kanske man skulle kunna säga
Känn mjölksyran”Om du avslutar en övning innan du känner hur det bränner i musklerna har du antingen gjort för få repetitioner eller lyft för lätt”, säger Mitchell
