Göregenyoghurt med naturell yoghurt, bär eller annan frukt och valfri sötning. Min äldsta är rätt bra på att äta grönsaker nu, men så har det inte alltid varit
Många tror säkert att bara för att man är utbildad och kunnig i ämnet har manen självkontroll utan dess like och aldrig småäter eller gör dåliga matval
Det i sig är väl ett bratecken, eller hur. Gör så här. Eller som tillbehör i en plockmiddag som vi fixade ihop ikväll à la man tager vad man haver - principen
Idag har vi dikuterat tajming - hur snabbt man äter och hurman fördelar målen över dagen. Hursom, så är jag i alla fall precis hemkommen från sjukhuset där jag varit på månadens Ny Vikt på Sikt-gruppmöte på dietistmottagningen
Kirrin, Isi och Filo är tre riktiga hjältar och de gav mig både svar på tal och massor av bra tips på hur de tror att man kan göra vegomat godare och tillgängligare för fler kids som de själva
Antalet mellanmål varierar också på hur aktiv du är i träning och hur rörligt arbete du har. Chiapudding kan du göra i portionsformar och ha i kylen för hela veckans frukostar
En annan gång tar jag bort bacon, färs och champinjoner och mixar allt det andra till en god soppa - det kände jag på smak och konsistens att det kommer att funka hurbra som helst
Hur har dagen varit. Nästan rekordsnabbt eller hur. Eller så görman som jag och byter gorgonzolan mot. valnötter och mögelost (tycker man inte om smaken av mögelost
Vi hade en otrolig tur med vädret med tanke på hurdennasommaren sett ut hittills. I Råddjurets och Såsdjurets kaffeburk fick mangöra fina armband och titta på knappsamlingen
Menhur roligt är det att sitta med en kall sallad när man fryser i märg och ben mitt i vintern. Ljummenpasta i sallad är ett enkelt och gott sätt att görarätten matigare