1 dl vetekli. Smula jästen i en bunke, värm vattnet till fingervärme och blanda ut jästen. Tillsätt salt, olja, linfrön, pumpafrön, solroskärnor och havregryn och låt det blanda sig ordentligt
Ett nyttigt och grovt hälsobröd som dessutom går utmärkt att frysa. 2,5 dl vetekli. Blanda samman alla ingredienser och fyll två avlånga 2-litersformar med smeten. 2,5 dl vetekli