Gluten och laktosfri maträtt recept

3 kakor, 2 maträtter, och 1 örhänge

♥ Cheesecake med passionsfrukt som var gluten- ochlaktosfrioch supergod. ♥ The passion fruit cheesecake was both gluten and lactos free and supertasty

elinharaldsson

Panna med vitkål och champinjoner

Gluten/laktos. Använd laktosfri mellangrädde vid laktosintolerans, och byt ut smöret mot olja eller annat laktosfritt alternativ

Bak bok mat

Moussaka

Fri från gluten. välj laktosfri yoghurt ochlaktosfri fetaost. Skala och finhacka lök och vitlök. Gör laktosfri

www.ica.se

Kycklingspett med jordnötssås

Gluten/laktos. Det här är en väldigt god och ganska enkel maträtt att laga. Servera gärna med jasminris och grönsaker

Bak bok mat

Morotstzatziki

Gluten/laktos. Lättlagad, och gott till en mängd olika maträtter, som till exempel kikärtsbiffar, nybakat bröd och grillat kött

Bak bok mat

Biff stroganoff

I övrigt är rätten fri från glutenoch ägg. använd laktosfritt matfett ochlaktosfri crème fraiche. Skala och skiva lök och vitlök

www.ica.se

Corn dogs

Kolla innehållet i korven med avseende på glutenoch laktos. Gluten/laktos. Jag hade aldrig hört talas om maträttenoch blev nyfiken

Bak bok mat

Fish taco

Byt ut pankon mot glutenfritt ströbröd, och använd glutenfritt tortillabröd. Gluten/laktos. Välj laktosfri yoghurt och fetaost

Bak bok mat

Orientalisk korvstroganoff

Kontrollera falukorven med avseende på glutenoch laktos. Gluten/laktos. Den här stroganoffen går snabbt att laga, är smakrik, och mycket god

Bak bok mat

7 anledningar till att handla med matkassar

Du kan bland annat hitta gluten- eller laktosfria kassar, vegetariska kassar, LCHF och barnanpassade

Allt om Matkassar

Smakbox Balans | Matlag

Smakbox har lanserat en ny box som heter Balans och som innehåller mer vegetariskt och färre sötsaker, mer laktosfrittoch mindre gluten

Yummifood

Rätten passar de flesta eftersom att den är fri från glutenoch ägg. Grädden kan man byta ut mot laktosfri grädde och byt ut grädden mot havre-, soja eller risalternativ för att få den mjölkproteinfri

nupflaskt

PiMs veckomatsedel: Vecka 4 - Asiatisk fiskgryta, mustig linssoppa och köttfärssås med extra grönsaker!

Gluten finns ju i pasta, men om man tycker om glutenfri pasta kan mat ta det istället, eller byta ut pastarätten mot något annat, slå på etiketten glutenfritt