Gör en vanlig bèchamelsås (vit sås). Såsen skall tjockna rejält. När färsen är klar och alla ingredienser är på plats, så häller du över bèchamelsåsen i färsen och rör om
Dessutom börjar jag tröttna på allt fett och gräddiga såser. Vilket jag i och för sig redan tagit bort Tillåta potatis och pasta ibland när man blir sugen
Här är ett supergott kycklingrecept, ugnsstekt kyckling med rosmarin, oliver och kapris, som egentligen är ett GI-recept så om man bara tar bönsallad till så är man hemma på den fronten
Troligen har du kanske en bit lax till, en sallad och någon form av sås. Glykemiskt index (GI) är ett sätt att mäta och jämföra hur olika livsmedel påverkar vårt blodsocker
Ett litet tips till er som kör GI, denna sås passade utmärkt att hälla över kokt broccoli med. Använde den i dagens Baconsås, vääldigt snabblagat & gott
Blanda ingredienserna till såsen i en skål. Tillsätt kryddsåsen och vattnet. Lägg i nudlarna woken (om nudlarna har klibbat ihop sig, skölj igen under kranen), häll över fisksåsen och sesamoljan
Ekologiskt. Kyckling med krämig jordnötssås. Aubergine med linsröra. Snabblagad pasta med krämig sås. Ugnsbakad aubergine som serveras med en god linsröra
