Förslagsvis bakade men eftersom GI sänks i potatis som inte är nykokt föreslår jag en kall kokt, som inte ska ätas med protein, eftersom det försvårar bildandet av serotonin
Metoden går kortfattat ut på att äta normal kost under fem dagar, för att sedan fasta under två. Metoden passar dig som upplever att vågen står still trots att du undviker kolhydrater
Vad står egentligen GI för och är metoden bra eller dålig. Vad står GI för. Man behöver dock inte snåla med fettet i den här metoden så länge man väljer fett av bra kvalité
Jag kommer redovisa när det närmar sig hur detta gick. Likaså då jag sprang som en galning i somras och vintern blev stillasittande, så smög sig de stackars få kilon som jag gick ner tillbaka igen
* GI-tänket är bra, att hålla blodsockret på en stabil nivå. Jag mår bra av (bra) kolhydrater framförallt tidigt på dygnet (frukost + lunch) och när jag tränar mycket
