Vill man kan man byta det till kokossocker för lite lägre GI eller baka en helt annan variant som till exempel den här banankladdkakan eller dessa valnötsbrownies
Helst fram till målvikt och sen äta mer GI. Det bästa just nu är att man verkligen inte offrar någonting alls utan det finns bra substitut till allt man inte äter såsom pasta, potatis, fikabröd, matbröd m