Frukost för diabetiker recept

Kokbok för diabetiker

Kokbok för diabetiker

Rutiner blev viktigt samt ett matschema som följer ungefär samma tider varje dag med frukost, mellis, lunch, mellis, middag och kvällsmål
Det oumbärliga nötbrödet (Paleo/LCHF)

Det oumbärliga nötbrödet (Paleo/LCHF)

Numera är de alltså två kollegor som äter nötbröd till frukost om morgnarna, även om den diabetessjuka klagar en liten smula på att han får kolla blodsockret lite oftare, för han ligger mycket lägre än han brukar
En överlevare

En överlevare

Det går också bra att frysa in pastejerna och ta fram varefter som ett silkesmjukt smörgåspålägg till frukosten
Diabetesbollar

Diabetesbollar

Frukost. Syftet med att äta resistent stärkelse är ju att jämna ut blodsockret, vilket ju är viktigt inte minst fördiabetiker, men också för oss andra som vill hålla blodsockret på en jämn nivå över dagen
Sött som socker - vilken sötning är bäst?

Sött som socker - vilken sötning är bäst?

Många började tillverka sötsaker på löpande band med hjälp av dessa nya "hälsosamma" sötningsmedel och kunde då "med gott samvete" äta sötsaker både till frukost, lunch och middag i tron att det var rena hälsokosten

LCHF-campingen i Säffle

Fredagsmorgonen inledde jag som vanligt med min nötfrukost med en kanna presskaffe i solen, sen for vi in till centrala Säffle och Medborgarhuset för att ta del av dagens föreläsningar
Top 10 Superfoods – Hampafrön

Top 10 Superfoods – Hampafrön

Strö över frukost/mellis rawghurten, ha på salladen, göra smör på, använda som nötfritt substitut i raw desserter, ha i smoothien, göra pesto på

Ramadan i Turkiet!

Jag och Adem äter frukost, lunch och middag precis som vanligt men jag ställer mig inte med ett glas cola och dricker mitt framför Kadir

Alternativa fakta om näring

Det finns nu en hel del forskning som visat på hälsofördelarna med återkommande fasta, vilket egentligen är precis vad du höll på med genom att smita hemifrån utan frukost
Dax för den årliga Detoxen

Dax för den årliga Detoxen

Frukost. (Eftersom att jag är diabetiker kommer jag ev äta bovete om blodsockret blir för lågt. Berätta hur det går för dig i så fall
LCHF - För Nybörjare

LCHF - För Nybörjare

Frukostförslag. Läsk, godis, juice, sportdrycker, choklad, kakor, bullar, kaffebröd, glass, frukostflingor

Cardio, solning & frukost innan 0730

Jag väljer att träna på morgonen för att jag vill - inte för att jag måste. Efter att jag ätit min frukost så åkte jag tillbaka till gymet och rev av ett bröst-och axelpass (kan inte styrketräna utan mat i magen)

Rågsiktsbröd i form

Ett annat tips är att man kan kalljäsa brödet över natten och grädda brödet på morgonen och få rykande färskt bröd till frukosten

Pannkakor på grönbananmjöl och hemgjord jordgubbssylt

I dag till frukost gjorde jag pannkakor på grönbanan mjöl och åt frukosten sittande på balkongen. Man rekommenderar bananmjölet till glutenintoleranta och alla som vill förbättra sin tarmhälsa, men även till diabetiker som kan få ett lägre morgonsocker
Potatis i lchf? Om Resistent stärkelse o vikten av opastöriserat

Potatis i lchf? Om Resistent stärkelse o vikten av opastöriserat

Resten av dem tar jag före (Arginin bör tas på fastande mage) och till frukost. Det ger viktnedgång för många och underlättar fördiabetiker och prediabetiker och andra med metabolt syndrom att hålla blodsockret någorlunda under kontroll