Fröknäcke recept

285 Spara

Frasigt fröknäcke

½ dl linfrön, ½ dl sesamfrön, ¼ dl pumpakärnor, ¾ dl solroskärnor, 2 dl majsmjöl, 1 krm salt, ½ dl olivolja, 2 ½ dl vatten, flingsalt
33 Spara

Fröknäcke lchf

2 dl solroskärnor, 1 dl sesamfrön, 1 dl pumpakärnor, 1 dl hela linfrön, 4 msk pofiber, 2 msk fiberhusk, 100 g kokosfett
13 Spara

Fröknäcke

2 dl majsmjöl, 0,75 dl solrosfrön, 0,75 dl pumpakärnor, 0,25 dl sesamfrön, 0,25 dl hela linfrön, 0,5 dl rapsolja, 0,5 tsk salt