Fisk vit majs recept

Rostad fisk

Rostad fisk

Lägg sej, tomater, lök, majs och kryddorna i en ungssäker form. Recept ur "Fisk & Skaldjur" av Tommy Myllimäki

Bästa receptet på sockerkaka

Idag hoppar vi till fisk och dagens inlägg handlar om hur du filéar en hel röding. Sockret ska bli vitt och fluffigt
Bönor, Ärtor & Linser

Bönor, Ärtor & Linser

Att byta ut kött eller fisk mot bönor eller linser kan vara fördel för både hälsa och plånbok. Ur näringssynpunkt är bönor och linser rena fyndet, de innehåller näringsämnen som järn, B-vitaminer, kostfibrer, kalcium och protein
Pasta med tonfisksås

Pasta med tonfisksås

Labbat med vitaminer idag. Rör i avrunnen tonfisk, majs, persilja och tomater och låt allt bli varmt. Alla vet att fet fisk är nyttigt och bör ätas ett par gånger i veckan
IFD - inflammationsdämpande kost

IFD - inflammationsdämpande kost

Fisk. lök av alla slag, vitlök, chilipeppar, spenat, gröna grönsaker, sötpotatis, morötter och linser. Undvik pommes frites, majs och potatis
Cevicheria Aji Y Ajo

Cevicheria Aji Y Ajo

Ceviche består bland annat av vitfisk (skaldjur), salt, peppar, chili, vitlök, koriander och citrus (lime eller citron) som kocken sedan varierar på många olika sätt
Nyttiga och smaskiga fisktacos

Nyttiga och smaskiga fisktacos

stekt färsk spenat med vitlök, salt och peppar. varm majs. Förbered alla tillbehör och såser innan fisken steks
Here fishy fishy...

Here fishy fishy...

I ett försök att nyansera hennes kost en aning så gjorde jag en variant av den italienska kycklingpastan där jag bytte ut kyckling mot fisk och använde mig av andra grönsaker
Barnens frasiga fiskburgare

Barnens frasiga fiskburgare

Det är en fortsatt kamp härhemma med just vitfisk – femåringen har äntligen börjat ge med sig och det går oftast bra numer, men tvååringen är långt ifrån övertygad tyvärr…
Paprikafisk

Paprikafisk

Halvtina fisken. Blanda ajvar och grädde och häll över fisken. En portion (187 g fisk+sås, 67 g kokt bulgur, 53 g tomater, 14 g gurka, 30 g vitkål, 15 g majs och 20 g gröna ärter) gav. 341 kcal27,9 g protein11 g fett29,4 g kolhydraterPaprikafisk, 3 port400 g Alaska Pollock eller annan vitfisksalt, peppar85 g ajvar relish stark (ca 1/4 dl)167 g matlagningsgrädde (knappt 2 dl)5 g hackad, fryst persilja (ca 1 ½ msk)26 g riven ost (3/4 dl)1. 187 g fisk. 30 g vitkål. 15 g majs. Paprikafisk, 3 port. 400 g Alaska Pollock eller annan vitfisksalt, peppar
Sockerdetox på mitt sätt

Sockerdetox på mitt sätt

Kött fisk och ägg. Det kan också vara bra att undvika havre (även ren havre som är glutenfri), vitt ris, majs, sötpotatis och potatis