Fasta kcal recept

32 Spara

230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett

Det här är ett smaskens recept för de dagar du inte fastar. 230 kcal - Härligt lax recept i form av omelett. 230 kcal - Omelett med lax recept. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. The post 230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett appeared first on 5
9 Spara

194 kcal Smarriga 5:2 Våfflor

Och så klart ska även du som fastar få smaska på goda våfflor imorgon. 194 kcal – 5. Helst ska du inte tillsätta fett men om du behöver för att våfflan inte ska fastna kan du ta en pytteliten skvätt rapsolja, det blir ca 16 kcal. The post 194 kcal Smarriga 5
8 Spara

KOM IGÅNG MED 5:2

Att fasta innebär i sig en stress för kroppen som förbereder sig för svält. Genom att äta som vanligt (fortfarande hälsosamt till största delen) under fem dagar i veckan, och äta betydligt mindre (ca 500 kcal för kvinnor och 600 kcal för män) två dagar så låter vi matsmältningen och kroppen vila
4 Spara

Superfasta med chiafrön – Gott, mättande och superenkelt

Kanon när du fastar. 180 kcal – Chiapudding med hallon. 2 dl Sojamjölk, lätt (går att byta ut mot vanlig lättmjölk men lägg då på 24 kcal). toppa med 2 g solrosfrön (+ 12 kcal). Den här chiapuddingen med hallon innehåller 8 gram protein, här kan du läsa mer om varför det är viktigt att äta protein när du fastar. The post Superfasta med chiafrön – Gott, mättande och superenkelt appeared first on 5
Sökförslag och sidor