Jag lägger även upp en inköpslista på det som du behöver köpa hem för att följa recepten. Jag har fått förfrågan om att göra veckomatsedel – så jag gör ett försök
Den här veckan finns inga krångliga recept förutom kanske kåldolmar som tar lite längre tid – men passa på och gör en dubbel sats när du ändå håller på
Här är kursen för dig som har en tonåring som vill förändra sin livsstil och vill tappa några kilon. Kanske är det så att hela familjen vill ha hjälp med en hälsoförändring
Det lutar åt att jag tar den enkla vägen och helt enkelt kollar upp vad som skulle ha varit i nästa veckas matkasse, skriver ut recepten och gör en inköpslista
Planera dina inköp – gör både en meny och inköpslistaförveckan vad gäller färskvaror. Säg att du använder halva förpackningen halloumi till grillningen på lördag, planera då in så att du använder det som blev över i början av veckan därpå så att det inte blir liggandes och måste kastas
Förstaveckan är en förberedelsevecka. I kombination med den goda maten så arbetar vi tillsammans för att ta kontrollen över sötsug och ätande kopplat till känslor som till exempel stress och oro
