- Recept På Dietmat / Smalmat Kalkonkorv med strössel. Fyll korven med tuggiga nötter och sötsyrlig spännande smak. 2 portioner. 410 kcal/portion Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Fräsch kycklingsallad. 2 portioner. 400 kcal/portion. P41%. F27%. K32%. Torsdag. Ingredienser. 200 g skivat, grillat kycklingkött utan skinn Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Broccoli- och kasslersallad med melonvinägrett. Jättegott att mixa frukt och bär till en sötsyrlig dressing Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Halstrad torskrygg med avokado- och jordgubbssallad. 2 portioner. 345 kcal/portion. P 34%. F 48%. K 18%. Lördag. Ingredienser Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Halloumi med melonsallad. 2 portioner. 380 kcal/portion. P20%. F60%. K20%. Måndag. Ingredienser. 200 g melonkuber. 5 skivade rädisor Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Grillad vitfiskfilé med wasabiglaze och melonsallad. 4 portioner. 415 kcal/portion. P38%. F47%. K15%. Måndag. Ingredienser Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Sukiyakisoppa. Här förlänger vi sukiyakismaken genom att späda såsen till en soppa. Gott, lätt och mättande Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Kasslerpytt. 2 portioner. 330 kcal/portion. P-%. F-%. K-%. Onsdag. Ingredienser. 250 g fryst tärnad potatis. ½ msk rapsolja Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Kyckling Roma. Förföriskt god pastarätt där kycklingen kan bytas mot kalkon, griskött eller quorn. 2 portioner Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Kryddig kycklinggryta. 4 portioner. 450 kcal/portion. P 34%. F 38%. K 28%. Lördag. Ingredienser. 1 hel kyckling, ca 1½ kg Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Dillstekt sej med rökigt mos. Panera den grå sejen med grön dill och servera med ett mos som får härlig smak av lite varmrökt lax och annat gott Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Grön minestrone. Den här soppan kan med fördel lagas en dag i förväg och få mogna i smaken. 2 portioner. 370 kcal/portion Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Ugnstorsk med mandeltäcke. 2 portioner. 395 kcal/portion. P 37%. F 38%. K 25%. Tisdag. Ingredienser. 1 skivad röd lök Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Pastasallad med parmaskinka. 2 portioner. 435 kcal/portion. P18%. F45%. K37%. Torsdag. Ingredienser. 75 g tagliatelle/spagetti, ev Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Solgul laxpasta med saffran och apelsin. 2 portioner. 460 kcal/portion. Fredag. Ingredienser. 100 g vit fiberpasta, t ex penne, ev Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Grillad salvialax med citronbroccoli. Lättlagad måltid, sprängfylld med antioxidanter på längden och tvären Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Avokadosallad med kikärter. 2 portioner. 365 kcal/portion. P17%. F59%. K25%. Måndag. Ingredienser. 50 g tärnad feta, 10 % Syrrantheyclearly
- Recept På Dietmat / Smalmat Torsk med gorgonzolatopp. 2 portioner. 405 kcal/portion. Tisdag. Ingredienser. 300 g torskfilé, färsk eller fryst tinad Syrrantheyclearly
Syrrantheyclearly
