Vi tillbringar gärna dagar vid stranden när vi är lediga och då blir det smörgåsar eller en kall pastasallad till lunch vilket barnen är vana vid så lite det tänket kör vi med även hemma när det är som varmast och så äter vi middag på kvällen
– Frys in jordgubbar och vindruvor, som du sedan använder som is i bålen. Alkoholfri sangria är en perfekt sommar läskedryck till barn eller alla vuxna som vill inte dricka alkohol
Kanske inte barnens favoritsaft men en trevlig vuxendricka är det. Toppen att ha i bål t. Älggrässaft. Vi som bor i norr har tyvärr inga fläderblommor att ta till för att göra saft
– En smarrig variant av Sangria för barn eller er som inte gillar vin men ni vill en drick som för tankarna till Spanien är sannerligen sangria utan alkohol
Till barnen och de som ville ha alkoholfritt alternativ gjorde jag som en fruktigare bål. Vilket är ett kanonställe för barn som inte är så stora, de har ett fint vattenland som passar de mindre barnen perfekt
Perfekt att förbereda och ställa i kylen, och antingen blandar man den som drink eller som en stor bål om det blir många sköna människor som "droppar in"
En succé i barnaskaran. Den saften kylde jag och blandade med kolsyrat vatten till en liten bål. Det jag gjorde istället var att ta vätska som vanligt, men ta ur det mesta innan rabarbern och jordgubbarna mosat sig
Statiska bålövningar. När du klarar det kan du lägga till rörliga inslag med ben (sträck dem växelvis) eller med armar och ben (rotera bålen genom att hålla en vikt i händerna och för från sida till sida)
Kärnan, coren, bålen, ja kärt barn har många namn. Kärt så in i sjuttsingen, och stabilitet tycker jag är A och O att ha i bål/coremuskulatur oavsett vad dina träningsmål är
Han var konferencier på Barn & Baby mässan tillsammans med sin son. Som ni redan vet så handlar det i första hand om att MÅ BRA, jag behöver bli av med en ständigt stel och ond nacke, jag behöver bygga och stärka bålen…
