Bönröra tacos recept

Tacos med stekt majs och bönröra

Tacos med stekt majs och bönröra

Bönröra2 burkar färdigkokta svarta bönor (à 400 g) 1 gul lök 2 klyftor vitlök 1 grön chilifrukt 0,5 tsk rökt paprikapulver salt peppar olja, till stekning
Mexikansk bönröra

Mexikansk bönröra

Servera den ljumma bönröran till fredagstacosen. Bra, för här kommer nämligen ett supertips på tillbehör till tacosen för alla er som älskar tacofredagar
Mjuka tacos med köttfärs och bönor

Mjuka tacos med köttfärs och bönor

Bönröra. Bönröra. Köttfärsröra. Fräs köttfärs med hackad lök i oljan tills den fått lite färg. Pressa i vitlöken, krydda med chilipeppar, spiskummin och soja
Vegetarisk tacos med Proteinchips

Vegetarisk tacos med Proteinchips

Bönröra. En perfekt tallrik tacos är serverad. // Vegetarian tacos with protein nacho chips. [ I samarbete med Bodystore
En variant av refried beans

En variant av refried beans

När andan faller på är det bara att att upp en burk ur frysen, värma bönröran och använda den som fyllning i t
Nytändning i taco-land

Nytändning i taco-land

Eller varför inte en bönröra. Vi har oftast köttfärs till tacos, men biff eller kyckling går ju egentligen lika bra

Så får du råd att äta bra

börja med Köttfri Måndag, packa vegetariska lunchlådor eller prova ett god bönröra på smörgåsen. Baka ditt eget bröd – här jättegoda stekpannebröd som passar jättebra till wraps och tacos
Crêpes - nyttigt, proteinrikt & otroligt gott ?

Crêpes - nyttigt, proteinrikt & otroligt gott ?

(Alternativt vegofärs, bönröra, pulled pork, kyckling eller annat du gillar). Det var tacos, potatis, biffar och brunsås eller detta på bild ovan som gällde för min del

Football! del 1…

Bönröra, riven ost, guacamole, gräddfil, salsa, oliver.   Som tacos fast inte. Medan bönröran är varm så kan man lägga på nästa lager, riven ost
¡Taco vegetariano!

¡Taco vegetariano!

Bönröra. För ett par helger sedan bjöd mina vänner Kristina och Daniel mig på på den godaste tacos jag någonsin ätit, så jag bestämde mig för att en studentanpassad variant av den får lov att inviga mathösten här på bloggen
Räktaco och saftig filé

Räktaco och saftig filé

Helstekt fläskfilé, en varm tomat- och bönröra (ugnsrostade tomater som blandats med sojabönor) och ricottafylld tomat (halvera tomater, gröp ur köttet och hacka det

Blomkålstacos hos Clara Henry i P3

Bönröra. Här är receptet på blomkålstacosen som jag serverade. Bönröran. Mosa ungefär hälften av bönröran med hjälp av en slev eller potatisstöt
Kall tacobönröra med fetaost

Kall tacobönröra med fetaost

Vi var sugna på tacos för några veckor sen, då det var lite varmare väder. Så jag valde att göra en kall bönröra och äta istället för köttfärs
Slut på semestern

Slut på semestern

Kycklingburgare, stekt ägg, bönröra. Tacos. Korv, medelhavsköttbullar, blomkålsris, bönröra, blodpudding till grabbarna
Avokado- och bönröra

Avokado- och bönröra

Den är ungefär som ett mellanting mellan hummus och guacamole och passar till exempel som pålägg, som dip eller till tacos
Seven Layer Dip

Seven Layer Dip

s brk bönor, och mosar med en gaffel tills det är en bönröra, låt svalna. Hoppa över tacos på fredag och testa den här rätten istället
En slags vegofajita

En slags vegofajita

Det har dock inte undgått mig att tacos numera är ett vanligt inslag på denna myset dag. Det är inte första gången jag kokar kidneybönor och sannolikt inte sista heller men senast blev jag förbryllad