Mango- ochavokadosalsa är verkligen ett perfekt tillbehör till många rätter. ½ avokado. Det här är en lätt och kall lunch som passar utmärkt på en varm och solig dag
Fiberhavregrynsgröt,avokado. Mango,yoghurt,granola,ostsmörgås. Fiberhavregrynsgröt,makrill i tomatsås. Fruktsallad,kvarg,lätt vaniljyoghurt,surdegsbröd med leverpastej och chilikryddad kyckling
Matlåda med lite grönsaker/frukt vid sidan om (alltså samma som middag) eller exempelvis vit fiberspagetti med tonfisk i tomatsås (pastasås på burk från Abba) eller rågbröd med mosad makrill i tomatsås (Abbas igen) och sallad
Linssoppa – med knäckebröd och mosad avokado. Ät ett knäckebröd med mosad avokado till.  Jag kommer att ge er lite olika förslag pÃ¥ mÃ¥ltider som du kan äta under dagen, som hÃ¥ller dig pigg och mätt, men som ocksÃ¥ tar bort sötsuget (reglerar blodsockret)