Alaska pollock recept

Alaska pollock i kryddstark sås

Alaska pollock i kryddstark sås

Hemma fanns det ryggfilébitar av Alaskapollock, som behöver varieras, 1 gul paprika, en bit grön paprika, några frysta bönor för färgens skull  och lite röd chili för smakens skull.  ALASKAPOLLOCK I KRYDDSTARK SÅS  4 bitar ryggfilé av Alaskapollock eller annan vit fisk1 msk smör, 1 msk olja 2 dl vatten 1 paprika, gul, röd, grön efter tillgång10-20 brytbönor eller andra bönor1-2 cm röd chili eller lite chilipepparsalt, svartpeppar1-2 tsk maizena potatis efter matlustenblomkål, lika mycket som potatis räknat i volym eller mindre
Marinerad alaska pollock

Marinerad alaska pollock

Sök MatSkap på   MARINERAD VITFISKEtt nytt försök med alaskapollock för att se om man kan påverka konsistensen slog väl ut
Enkel paprika/chili-fisk i ugn

Enkel paprika/chili-fisk i ugn

400 g vit fisk (alaskapollock. Lägg det tinade fiskblocket i en liten ugnsform. Lägg grönsakerna bredvid
Fisk- och bacongratäng

Fisk- och bacongratäng

Billig dessutom om du köper AlaskaPollock. Gårdagens goda middag var det ja. Kostar bara en knapp tjuga
Goda pizzafisken

Goda pizzafisken

4 Potatis 900 g fast potatis 1 tsk salt Fisk 600 g alaskapollock 2 dl vispgrädde 1/2 dl tomatpuré 1 msk oregano 2 krm salt 1 krm peppar 1 1/2 dl riven ost Broccoli 250 g broccoli Lägg till i inköpslistan
Pizzafisk, Veckomatsedel och dagar som går.

Pizzafisk, Veckomatsedel och dagar som går.

800 g Alaskapollock. Hej. Tänkte jag kör igång lite smått med veckans matsedel igen, snart är ju alla i familjen tillbaka till vardagens rutiner igen och det är ju i huvudsak när Mattias jobbar som vi behöver handla i förväg ändå
Fiskgratäng med dill och tomat

Fiskgratäng med dill och tomat

4 900 g potatis (gärna fast) 2 1/2 dl vispgrädde 1 dl mjölk 2 msk chilisås 2 tsk majsstärkelse 1 fiskbuljongtärning salt peppar 1 ask färsk dill (à 20 g) 600 g alaskapollock 1/2 ask plommontomater (à 500 g) 1 kruka röd
Fisk med curry

Fisk med curry

alaskapollock. Blanda marinaden och fisken. Låt stå i kylen ca 30 min med lock. Såsen. Olja stekpannan rikligt
Fiskpaket

Fiskpaket

Jag tycker att torskrygg är bland det godaste man kan äta, men ett utmärkt vardagsalternativ är ryggfiléer av AlaskaPollock
Fiskgryta med curry och broccoli

Fiskgryta med curry och broccoli

4 600 g alaskapollock 900 g potatis 250 g broccoli 2 dl vispgrädde 2 dl vatten 1 fiskbuljongtärning eller motsvarande mängd fond 1 msk curry 1 msk maizena majsstärkelse salt och peppar Lägg till i inköpslistan
Stekt fisk med remouladsås

Stekt fisk med remouladsås

4 900 g fast potatis Remoulad 1 förp pickles (à 390 g) 2 dl crème fraiche 1 tsk dijonsenap salt och peppar Fisk 600 g alaskapollock 2 msk smör eller margarin 150 g salladsärtor Lägg till i inköpslistan
Fiskgratäng

Fiskgratäng

382 kcal54,8 g protein12,7 g fett11,8 g kolhydraterFiskgratäng med räkor och dill, 4 port400 g fryst fiskblock (jag hade AlaskaPollock)salt, vitpeppar500 g räkor med skal (köpte frysta som jag tinade på hushållspapper på fat i 2 timmar)2 msk smör3 msk vetemjöl5 dl mjölk½ dl fryst dillsalt, vitpeppar1 dl riven ost1. 400 g fryst fiskblock (jag hade AlaskaPollock)salt, vitpeppar
Smaskig fisksoppa med saffran

Smaskig fisksoppa med saffran

tex alaskapollock eller torskfilé. Förberedelser. Ta fram fisk och räkor så de inte är frusna innan tillagningen börjar
Tomatbakad fisk med rostad potatis

Tomatbakad fisk med rostad potatis

4 4 portioner torskrygg (eller alaskapollock) 900 g fast potatis 1/2 dl tapenade soltorkade tomater 2 dl lätt crème fraiche franska örter 65 g medelhavsmix Att ha hemma 2 msk olivolja 1 tsk timjan salt svartpeppar Lägg till i inköpslistan
Mandelfisk

Mandelfisk

344, 9 g kcal28,2 g protein20,2 g fett13,3 g kolhydraterMandelfisk, 3 port400 g AlaskaPollock (fryst block)40 g smör0,75 dl ströbröd0,75 dl sötmandelknappt 0,5 dl persilja, hackadsalt, svartpeppar1. 400 g AlaskaPollock (fryst block)