Att bara sluta med McD är en slags vila om man ersätter kalorierna med något hälsosammare. Att fasta handlar om att vila kroppen från det som tar energi från livsviktiga funktioner i kroppen
Många upplever fördelar med att dra ner på kalorierna, kan det bero på att det inte längre finns läge att stoppa i sig en massa skräpmat eller ligger det någonting mer bakom
Du vet nog att kalorier inte är bra för midjan, men nu har det visat sig att det inte heller är bra för hjärnan enl forskning av Mark Mattson m fl som funnit att färre kalorier genom att fasta några dagar i veckan kan hjälpa hjärnan att motverka neurologiskt degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom samtidigt som det förbättrar minnet och humöret
Om inte annat så för att dra ner på antalet kalorier om man vill det. Till 8 färsbiffar400 g nötfärs1 ägg 1 tsk soja1 msk sirap1 krm vitpeppar1 krm svartpeppar1/2 tsk salt1/2 tsk chili explosion2 msk mjölk8 bitar mozzarella att fylla biffarna med (den fastare sorten som passar för gratinering)Flytande smör/rapsolja att steka i eller annat fettTill skysåsen2,5 dl mellangräddeNågra skvättar soja1 krm vitpepparUgnsrostad potatis och rödlök, ca 3 portioner10 fasta potatisar3 röda lökarFlytande smör/rapsolja eller annat fett till plåtenGör så här. 10 fasta potatisar
Därför har jag tagit fram ett våffelrecept med mycket få kalorier och eftersom dem bygger på banan är dem sötare än vanliga våfflor och faktiskt ännu godare
Äntligen är våren på gång igen, hoppas det går bra att fasta och att du ser resultat. Hej 5-2are. Jag vill passa på att tipsa om en ny produkt som jag upptäckt och blivit helt förälskad i
Genom att enbart hålla igen på kalorierna en dag i taget och med några dagars mellanrum hinner kroppen aldrig ställa om till svält utan förbränningen är fortfarande lika hög, vilket gör att kaloriunderskottet ger minus på viktkontot
Fler som sitter på superrecept med lite kalorier. Jag fastar två dagar mitt i veckan, måndag och onsdag har jag kört nu, men de kan bytas till vilken annan dag som helst
En stor fluga just nu är tex att fasta och detoxa kroppen. En person som inte direkt tränar, kanske bara går promenader några gånger i veckan, behöver förmodligen max 1500kalorier om dagen
