5 2 metoden fasta recept

41 Spara

Lyckade dumplings med räkor

Jag lade i lite bakplåtspapper korgarna för att degen inte skulle fastan. Dumplings med räkor4 portioner1 nypa socker1 msk fisksås300 g skalade räkor2 hackade salladslökar2 msk färsk hackad ingefära1-2 krm sambal oelek1 paket wonton-deg Ett uppvispat ägg eller vatten till pensling av degenDipsås1/2 dl soja av japansk typ1 tsk sesamolja2 msk vinäger1 1/2 msk farinsocker2 krm sambal oelek eller annan stark chilikrydda1 tsk rostade sesamfrönBlanda fyllningen. Lägg på ungefär 1,5 tsk fyllning i mitten av en wontonplatta. Häll vatten i en kastrull, det räcker med ungefär 5 cm. Ångkoka 2-3 minuter
26 Spara

Detox-dax

I alla tider har människor fastat och rensat regelbundet som ett sätt för kroppen att hämta sig och avgiftas
25 Spara

Juicefasta

Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det
3 Spara

Lammfärsbiffar med ugnsrostad sötpotatis

Någon annan som testat någon form av periodisk fasta. jag har haft en 5. 2 dag. -) Jag kör ju sedan tidigare periodisk fasta fast 16. 8 metoden som innebär att man äter under 8 timmar och vilar magen under 16 timmar. Nu fick jag då för mig att testa 5. 2 metoden också vilket ju som ni säkert vet innebär att man äter som vanligt 5 dagar i veckan och äter endast 500 kalorier per dag i två dagar. Den här första dagen valde jag att köra rätt så många kalorier på lunchen ca 75% av det jag får äta och resterande blev till middagen hemma. 2 m
0 Spara

Chiantibrässerade, fyllda lårkycklingfiléer med pappardelle

för att åtminstone försöka undkomma den överhängande risken att fasta i sina egna smaker. Jo, Fratelli Revello Barbera d'Alba 2011. 150 gram rå salsiccia, inkråmet (till exempel från mina favoriter Sandströms). 0,5 dl bladpersilja, finhackad. 2 msk timjan, finhackad. 12 färska kycklinglårfiléer (ett stort paket à 900 gram). 2 msk olivolja. 200 gram finskuren pancetta (eller 50 gram finskuren bacon). 2 schalottenlökar, finhackade. 5 dl Chianti1 Knorr fond du Chef kycklingfond. 2 burkar krossade tomater. 2 lagerblad. 2. 5. Häll i Chianto och låt reducera tills cirka 2 deciliter återstår. Låt alltsamman småkoka i uppemot 45 minuter. 150 gram rå salsiccia, inkråmet (till exempel från mina favoriter Sandströms). 0,5 dl bladpersilja, finhackad. 2 msk timjan, finhackad. 12 färska kycklinglårfiléer (ett stort paket 900 gram). 2 msk olivolja. 200 gram finskuren pancetta (eller 50 gram finskuren bacon). 2 schalottenlökar, finhackade. 5 dl Chianti. 2 burkar krossade tomater. 2 lagerblad
Sökförslag och sidor