Därför tänkte jag att jag tillägnar detta inlägg då majoritet av er ställt samma frågor och vill veta hur en hel dag ser ut för mig och hur jag lägger upp kosten så här kommer en vanlig dag i mitt liv under dieten
Men lördag morgon till all ära och nu sitter jag och njuter av detta. Hur går det för er. Nu får jag äntligen äta det jag längtat efter hela veckan, äggröra med stekt bacon Eftersom mitt första mål om dagen är kl 12. 3 ägg och 3 skivor bacon med lite cocktail tomater vid sidan = 45g protein och 60g fett och 3g kolhydrater. Since it is saturday, I can finally eat what I have longed for the whole week, scrambled eggs with fried bacon Since my first meal of the day is at 12. 3 eggs and 3 slices of bacon with a little cherry tomatoes on the side = 45g protein and 60g fat and 3g carbohydrates How’s it going for you guys. 45g p. 45g protein and
Igår kom det när jag hade vilodag så jag ringde till min kära far för lite inspiration. Man går på kalori underskott och det är vanligt att man ökat upp fettförännande träning, exempelvis promenader
Aloe Vera hjälper verkligen magen att hållas i trim under dieten. Idag är jag riktigt trött. För mig är det viktigt att jag får i mig rätt mängd protein, kolhydrater och fett
Nu har jag testat Diet Shake med smak av hallon i ett par dagar, och tänkte skriva mitt omdöme. Jag drack en shake dirkekt, blandat med mjölk, när jag fick hem detta dietpulver och mitt först intryck var
Kommer att äta ungefär samma saker under dagarna, mest för att göra det enkelt. Här skall vi bland annat analysera kosten rent näringsmässigt, såsom intag av grönsaker, vitaminer/mineraler samt fördelning av kolhydrater, fett, protein
Teorin handlar om att näringsämnena (fett, kolhydrater och proteiner) fördelas ut över dagen enligt de energi% som är satta för att uppnå ett visst mål
Däremot äter jag middag med familjen varje dag så jag får ett mål "riktig" mat om dagen. Då detta är min första diet så har jag inget annat att jämföra med och egentligen tycker jag inte om att kalla det diet för det känns inte som jag då jag aldrig bantat i hela mitt liv
Det har varit en lugn och skön förmiddag och lunchen är precis avklarad, framför tv. Något annat som är viktigt för mig och som jag även lever efter för övrigt är att de val jag gör inte behöver innebära ett misslyckande
Genom att göra matlådor för minst två dagar framåt kan du spara tid. Om du sparar en timme per dag så kan man istället gå en promenad, kolla på en tv-serie i soffan, ägna tiden till lite me-time och spa, etc
