5 2 diet recept

22 Spara
En fräsch och mättande sallad för dig som följer 5:2 dieten.

En fräsch och mättande sallad för dig som följer 5:2 dieten.

2. 233,7. 26,6. 9,5. 9,2 1 st. 5 st. 2 st. 2 msk. 2 tsk. 2 krm. 1. Koka ägget, gärna så att gulan är lite rinnig. Skär tomat, gurka och sallad i bitar
91 Spara
90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips

90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips

5 2 dieten soppa toppas med creme fresh och ger därför din fastedag ju en skön fresh känsla, och den gärna fina färgen piggar också upp så klart. 90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. 250 g Broccoli, skuren i småbitar. 200 g Sötpotatis. 1/2 tsk Olivolja. Sätt ugnen på 175 grader och skär sötpotatisen i tunna chips. Lägg de sedan på en plåt med 1/2 tsk olivolja och lite salt, baka i cirka 45 min till 1 h. Tillsätt broccolin och låt soppan koka i cirka 5 min. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept
33 Spara
5:2 diet

5:2 diet

Jag har nu börjat med 5. 2-dieten, inte för att jag behöver banta, men för att det är hälsosamt och man mår bättre. Här har vi en enkel frukost på finn crisp, 1 skiva rökt skinka, ½ kokt ägg, 2 st plommontomater med lite salt och peppar, till det dricker jag te utan socker eller mjölk. Inlägget 5. 2 diet dök först upp på À la Michelle. 2 st plommontomater
17 Spara
5-2 Dieten Fungerar

5-2 Dieten Fungerar

Forskare bevisar att 5-2 dieten fungerar. Igår kom världens hittils största studie om 5. 2-dieten och den bevisar att dieten till och med är bättre än vi kunnat tro. Vetenskapens värld rapporterar idag kl 20. 00 om resultat på SVT 2. Kom igång med 5. 2-dieten du också, börja redan idag. Läs mer på 5-2dietenrecept. Kom igång med 5. 2 dieten. Lär dig mer om 5. 2 dieten. 5-2 Dieten E-böckerna paketpris endast 199 kr. The post 5-2 Dieten Fungerar appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept
13 Spara
DIET DAY 6 – LUNCH TIME/LATE BREAKFAST

DIET DAY 6 – LUNCH TIME/LATE BREAKFAST

Glöm inte hashtagga #AVDIET på instagram så vi alla kan följa varandra och motivera. Nu får jag äntligen äta det jag längtat efter hela veckan, äggröra med stekt bacon Eftersom mitt första mål om dagen är kl 12. 3 ägg och 3 skivor bacon med lite cocktail tomater vid sidan = 45g protein och 60g fett och 3g kolhydrater. Since it is saturday, I can finally eat what I have longed for the whole week, scrambled eggs with fried bacon Since my first meal of the day is at 12. 3 eggs and 3 slices of bacon with a little cherry tomatoes on the side = 45g protein and 60g fat and 3g carbohydrates How’s it going for you guys. Do not forget hashtagga #AVDIET on instagram so we can all follow each other and motivate 3 ägg
10 Spara
Diet done.

Diet done.

När man kör en så här pass kort diet och minskar i den takten jag gjorde får man tyvärr räkna med att det inte bara är fett som skalas bort
9 Spara
Trött dietande tjej  & proteinvåfflor

Trött dietande tjej & proteinvåfflor

Aloe Vera hjälper verkligen magen att hållas i trim under dieten. Den rensar ut tarmarna och håller tarmarna mjuka vilket är super när man äter allt protein som jag äter under dieten
8 Spara
DIET LUNCH

DIET LUNCH

MY DIET LUNCH. Ca 120g stek nötfärs (med ca 20-30g vita bönor) Jag gjorde matlåda tidigare till min sambo så därav bönorna annars hade jag skippat dom onödiga kolhydraterna men i den lilla mängden gör det inget. 1/2 gul paprika. 2 msk äkta majonäs. 2 skivor kalkon. Approx 120g minced meat (with about 20-30g white beans) I made lunch box earlier for my boyfriend so that’s why I had beans since he likes it thats way otherwise I would skip those unnecessary carbohydrates but that small amount isn’t a biggie. 1/2 yellow bell pepper. 2 tablespoons real mayonnaise. 2 slices turkey. 1 boiled egg 1/2 gul paprika. 2 msk äkta majonäs. 2 skivor kalkon. 2 t. 2 s
8 Spara
Diet räddaren?

Diet räddaren?

Ja det är kort och gott en typ av diet. 5 skivor annanas ringar (ca 110 kcal). 0,5 dl havregryn (ca 60kcal). In i ugnen på ca 200 grader i 20 minuter. Riktigt gott och nyttigt mellanmål på dryga 200 kcal. 5 skivor annanas ringar (ca 110 kcal). 0,5 dl havregryn (ca 60kcal)
8 Spara
Vilken diet och vilken motion är jag genetiskt anpassad för?

Vilken diet och vilken motion är jag genetiskt anpassad för?

Det är framtaget av en dietist och även anpassat utifrån mitt näringsbehov som man testade (se förra inlägget) där det visar att jag behöver få i mig mer antioxidanter-  supersmidigt
5 Spara
Recension: diet shake hallon

Recension: diet shake hallon

Nu har jag testat Diet Shake med smak av hallon i ett par dagar, och tänkte skriva mitt omdöme. Jag drack en shake dirkekt, blandat med mjölk, när jag fick hem detta dietpulver och mitt först intryck var
4 Spara
LCHF Dieten i fyra dagar

LCHF Dieten i fyra dagar

En uppgift vi nyligen har fått är att skriva en rapport om LCHF dieten. Vi även analysera hur en LCHF diet fungerar i vardagslivet, exempelvis träning, om man blir bortbjuden, uteätande etc
3 Spara
frukost? diet?

frukost? diet?

Brukar få frågan vad jag äter till frukost när jag "dietar" innan tävling. Äter ocksp ungefär 200-250g naturellkvarg, brukar välja den med låg fetthalt. Har jag inte tid för frukost brukar jag slänga i mig 250g naturell kvarg eller naturell yoghurt
3 Spara
DIET FOOD PREP

DIET FOOD PREP

Åh nu börjar vi snacka mat jag ska leva på taco sallad á la keto style #avdiet. Sen till mellis ska jag äta ägg med majonäs och lite räkor, tips från coachen Emelie By the way, gå in på hennes blogg och läs det senaste inlägget för er som är sugna att starta igång denna diet, mycket nyttig info finns där
2 Spara
Dieter hit och dieter dit!

Dieter hit och dieter dit!

Många diskuterar mat och alla verkar ha en åsikt om just mat/kost och hur man bör äta samt vad som är OK att äta och inte ok att äta om man väljer att äta enligt en viss diet eller ja, livsstil - beroende på vad du vill kalla det
2 Spara
Diet shake & en rosa shaker

Diet shake & en rosa shaker

Fick iaf hem lite paket idag, ena innehöll en diet shake med smak av hallon och en rosa shaker, dricker den just nu och den smakar väldigt gott
1 Spara
Diet uppdatering 4

Diet uppdatering 4

Mitt namn är Frida, jag 25 år, bor i Uppsala och avslutade mitt sista år till kostvetare nu i våras. Hälsovinsterna är stora - stabilare blodsocker, frissättning av må-bra-hormoner, minskad risk för en radda sjukdomar som depression, osteoporos, diabetes typ 2, cancer är bara få exempel på det. Följ gärna med och se hur det går för mig i min träning, jag ska sommaren 2015 tävla i Bodyfitness. 250 kr. 500 kr
0 Spara
Diet med glamourkänsla?

Diet med glamourkänsla?

Då detta är min första diet så har jag inget annat att jämföra med och egentligen tycker jag inte om att kalla det diet för det känns inte som jag då jag aldrig bantat i hela mitt liv
0 Spara
Diet soda

Diet soda

I started to drink diet soda (Coke Zero) this year. Do you drink diet soda. Jag gick från att dricka över 1/2 liter cola om dagen till inget alls bara över en natt. Gav mig själv ett löfte när jag märkte hur bra det kändes att hålla det till högst 1-2 gånger per vecka (eller vid speciella tillfällen/när man äter ute bara) och än så länge går det riktigt bra. I went from drinking more than 1/2 liters of coca cola a day to none at all just overnight. I gave myself a promise when I noticed how good I felt to keep it to no more than 1-2 times per week (or on special occasions / when eating out only), and so far it's working really well
5 Spara
5:2 Recept: Snabb lunch med fetafylld pitabröd

5:2 Recept: Snabb lunch med fetafylld pitabröd

Välj gärna fetaost med 17% eller 20% fett (t. Receptet är lätt att anpassa för en, två eller tre personer, det viktiga är att man räknar med inte mer än en pitabröd och 25 g ost per person (då grönsakerna inte bidrar med så många kalorier). 283 kcal per portion. 12 g. 5 g. 45 g. Recept från boken "5. 2 dieten. Svenska recept från Dietlandslaget" 4 st Pitabröd. 500 g Tomater. 2 st Rödlök
4 Spara
5:2 Frukost: Pocherade ägg med ketchup

5:2 Frukost: Pocherade ägg med ketchup

208 kcal per portion. 21 g. "5. 2 Dieten. Svenska recept från Dietlandslaget" 2 st Ägg. 2 msk Tomatketchup. Obs. Receptet anger 1 skiva fullkornsbröd per person