Allt genom att börja träna regelbundet och äta lite bättre, ingen strikt diet eller timtals träning utan en sund livsstilsförändring som han kan hålla och som funkar med vardagen
Om vi jämför med lchf till exempel, som är en diet, så kan kosten göras tydligen genom att vi säger ät mer naturligt fett och ät minimalt med kolhydrater
Trots nyårslöften och annat så tror jag aldrig på en strikt diet, däremot gäller det att välja sina kalorier, kanske köpa en god kaka istället för att äta en påse lösgodis med ex antal e- nummer, att unna sig en god middag och kanske bara ta en chokladtryffel efteråt
Jag var rätt skeptisk, då det var en ganska rejäl skillnad jämfört med mina plutt-portioner jag var van vid att få i mig under mina så kallade ”dieter”
Jag älskar att experimentera fram olika receptoch ena dagen vill jag äta pannkakor till frukost och andra dagen kanske en skål med kesella och lite quinoapuffar och bär
I själva verket tillverkar levern kolesterol själv i stora mängder, ochdietärt kolesterol innebär enbart att levern själv inte behöver tillverka lika mycket
Här är det inget fokus på utseende, dieter, kalorieroch ideal. Sedan har vi Mitt Kök, som är en matttidning med mycket fina och inspirerande bilder (ochrecept)
Jag äter ofta den här rätten när jag är på diet eftersom den är otroligt enkel och låg på kalorier. Ett enkelt och gott recept som är snabbt att laga till
Man ska med andra ord inte fördöma kostmönster eller dieter bara för att, men ofta så bygger de på väldigt korta och ovetenskapliga studier som inte överensstämmer med vetenskapen
