5 2 diet frukost på fasta dagar recept

Renare, friskare och yngre med fasta

Renare, friskare och yngre med fasta

Dieten är lite enklare att följa då den inte kräver allt för stor ansträngning. Fruktfast är enkel att testa i allt från en till sjudagar
Frusen diet shake med jordgubbar

Frusen diet shake med jordgubbar

Denna härligt färgstarka smoothie passar både till frukost och mellanmål. Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går diet
KOM IGÅNG MED 5:2

KOM IGÅNG MED 5:2

Visst, det kan vara en fälla för personer som har eller har haft ätstörningar och som kan triggas i att sluta äta mat grund av dietens upplägg

Kom igång med din viktminskning – Del 1

En diet med shakes baseras ofta mycket kolhydrater och socker. En diet som utlovar fantastiska resultat snabbt innebär ofta någon form av svältdiet
5:2 och magkatarr - ta en Chia Shot

5:2 och magkatarr - ta en Chia Shot

Själv har jag sedan jag gick lågstadiet haft problem med magkatarr beroende att jag har mycket eller kanske snarare stark magsyra

PS – min PCOSstory

Började äta efter en PCOS anpassad diet. ”fantastisk” frukost efter äggplock – som man gör fastande mage
Frusen diet shake med jordgubbar

Frusen diet shake med jordgubbar

Denna härligt färgstarka smoothie passar både till frukost och mellanmål. Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går diet

Diet done!

Eller jo, dagen efter en carbnite vaknar man oftast mätt och trätt och då har jag hoppat frukosten och endast ätit två mål, samt mindre mängd energi

5:2-DIETEN (PERIODISK FASTA) - HUR KAN DEN FUNGERA?

Det Mosley ville ta reda och också verkar ha hittat, är i hur stor utsträckning vi ska "fylla " med energi och hur mycket vi kan låta kroppen fasta utan att störa kroppens självreglerande balans

5:2-dieten och 16-timmarsfasta - hetaste trenderna just nu!

De dagarna äter man en lättare frukost (ex vis en omelett, keso och bär, en liten portion gröt, en näringsrik smoothie eller liknande), och sedan middag kvällen (grönsaker med lax eller kyckling eller en varm soppa t ex)
5:2-DIETEN - VAD HÄNDER I KROPPEN?

5:2-DIETEN - VAD HÄNDER I KROPPEN?

Till att börja med bjuder jag min favorit-frukost Chiagröt vars recept jag hämtat från Janesh Vaidyas senaste bok "Maten är min medicin"
5:2-DIETEN OCH TRÄNING

5:2-DIETEN OCH TRÄNING

Jag gillar att vara ute och springa morgonen innan jag har ätit frukost - alltså helt fel enligt "träningsproffsens" som tycker att man ska grunda lite först

Min feta historia Del 7

Jag höll mig till min "flytande" frukost Yoghurt med bär och/eller lite nötter till. Jag bestämde mig för att jag kunde äta EN bit Julknäcke till frukost - inte mer eller mindre