Vi pratar inte om exempelvis att under en begränsad period äta med ett underskott av energi (viktminskning) utan att det finns personer som inte förstår energins betydelse för att uppnå GODA och HÅLLBARA resultat med vår kropp
Det är svårt att veta vad man får i sig om man äter lunch ute varje dag och även om det inte är nödvändigt att räkna kalorier hela tiden är det ändå viktigt att man har hyfsad koll på hur mycket energi/mat man behöver för att nå sina mål, oavsett om det är att gå upp, ner eller stå stilla i vikt
När matlådor görs så kan du påverka vad du stoppar i dig och energimängden (kalorierna). Då det innebär att du inte behöver laga mat varje dag så behöver du heller inte ägna så mycket tid för det per vecka
Jag vill inte att någon ska känna att bara för jag räknar kalorier behöver ni göra det, jag har valt denna livstil för jag älskar den och vill jobba med något inom detta i framtiden, jag vill liksom prova nya saker osv för att själv kunna säga vad som funkar och inte funkar
Om du är en väldigt aktiv person och tränar mycket behöver du kanske inte dra ner så mycket på kalorierna eftersom att din kropp ständigt förbrukar energi
Näringsvärde per portion (pannkaka + fyllning). I måndags började jag på mitt nya jobb och mina dagar är just nu helt annorlunda från hur de tidigare sett ut
smakar väldigt bra, innehåller mycket protein men listan över ingredienser som jag inte ens kan uttala är LÅNG och många innehåller ganska mycket kalorier