Att äta godis flera gånger i veckan och andra sötsaker/onyttigheter är bra mycket är osundare än att jag väljer att under två dagar inte äta lagad mat och trots det röra på mig
dessa dagar har jag ätit betydligt mindre eftersom jag inte haft något sug efter att äta. Jo, det har gått bra men den senaste tiden har jag dragits med ett sug efter att äta
Det händer att jag ibland, vid enstaka tillfällen, väljer att äta lite sämre kolhydrater. Nu finns det ju de som fastar flera dagar i sträck, men där är jag inte än och vet faktiskt inte om jag någonsin kommer att testa det
Om du inte har fastat tidigare kan du märka att kroppen sätter igång en reningsprocess vilket kan göra att det blir lite fart i magen när du börjar äta igen vilket kan vara värt att känna till
Du ska endast äta två mål mat om dagen och däremellan blir det fasta. Tänkte göra detta ny under sju dagar (började igår måndag) och så får vi se om det blir något resultat
Vad det handlar om är att vi får lära oss att inte äta så mycket. Genom att enbart hålla igen på kalorierna en dag i taget och med några dagars mellanrum hinner kroppen aldrig ställa om till svält utan förbränningen är fortfarande lika hög, vilket gör att kaloriunderskottet ger minus på viktkontot
Det är inget problem att äta naturligt glutenfritt jag lovar. Du kan upprepa detta dagligen eller ett par dagar i veckan, helt beroende på vad som passar i din vardag
Hur mycket protein ska du äta. Detta tillskott ska hjälpa binjurarna att producera de hormoner man ska ha i kroppen och som uppenbarligen är i kaos i form av vallningar, framför allt på nätterna och redan efter några dagar känner jag skillnad då jag inte alls svettas lika illa på nätterna
Vi kommer att förlora och äta ”fel” eller för mycket förr eller senare. Under de närmsta dagarna så kommer jag att berätta om hur jag själv tänker kring viktminskning och summera de råd som jag utgår från i min kostrådgivning
Undvik att äta på en timme så att blandningen får "ligga till sig" i din mage. Problematiken bakom magkatarr kan se lite olika ut, så det behöver inte betyda att du inte klarar av att ha dina fastedagar, men du bör vara observant på hur du mår och hur magen reagerar på att två dagar i veckan få mindre mat att "jobba med"
