Vi pratar inte om exempelvis att under en begränsad periodäta med ett underskott av energi (viktminskning) utan att det finns personer som inte förstår energins betydelse för att uppnå GODA och HÅLLBARA resultat med vår kropp
Detta påståendet kanske inte stämmer helt och hållet om du dagligen äter oxfilé och lyxig fiskrätt med de lyxigaste tillbehören till, haha, men det kanske är billigare än att dagligenäta på restaurang
Önskar man inte vore en fattig student så man kunde äta det oftare, tur att pappsen gillar lax lika mycket som mig, blir perfekt när jag bor hemma över sommaren hih
Kom ihåg att du inte kan inta mer energi (äta mer mat) för om du ökar ditt energiintag och intaget är lika som din energiförbrukning (så mycket energi som du gör av med under en dag) hamnar du i energibalans, dvs du bränner lika mycket energi som du får i dig
Vad gäller knep och genvägar så är det exempelvis att sätta guldkant på tillvaron med bananglass eller annat gott till kvällsmyset, att använda hel- eller halvfabrikat när jag inte orkar fixa annat, att välja kalorisnåla livsmedel som jag kan äta mycket av, att undvika att äta sådant som triggar igång sug, att hoppa över alkohol eftersom det leder till dåliga val dagen efter, att dricka en Pepsi Max då och då även om det inte är nyttigt men det gör min glad och hjälper mig på vägen
vem som helst hade önskat att de fick äta det som föll i smaken och se läcker ut, visst. Observera att det är lite kalorier i detta, och jag pratade med min pojkvän att jag kanske skulle ätit mer idag för att musklerna ska få återhämta sig
Om man äter dem får man vara medveten om att de är "förklätt godis", kanske något bättre än att äta en Snickers i och med att man får i sig mer protein men ingredienserna är långt ifrån naturliga
Vi köper alltid Salma Lax i och med att man kan äta den rå utan förberedelser. Suget försvinner efter ett par dagar om du bara fortsätter att äta hälsosamt
Många "fitnessexperter" menar att just deras sätt är det enda och det bästa sättet att tappa fett på, vissa gillar att dra ner på kolhydraterna och öka på fettet, vissa väljer att äta mindre fett men mer protein och kolhydrater
Ni är många fastare som gillar att äta soppa på fastedagen, det går smidigt att laga, både små portioner som storkok och dessutom går det smidigt att äta i farten genom att soppan i en termos
