Äta 1000 kalorier om dagen recept

Nytt om 5:2 och andra periodiska fastor

det är inga som helst problem att hinna få i sig dagens kalori- och näringsintag på de timmarna. D Jag trivs som fisken i vattnet och känner att jag har hittat ett fungerande och flexibelt sätt att förbättra min hälsa

Dagens lunch – Röd, gul sallad!

Om man försöker tappa i vikt och äta mindre kalorier, så är sallad bra av anledningen att grönsaker innehåller lite energi, men tar stor plats

En dag på Allt för Hälsan mässan 2012

Han sa en massa intressant och jag kan inte skriva ner allt här, men det var mycket om hur man skulle äta beroende på hur man tränade och vad som var bäst hög kolhydratkost eller låg kolhydratkost om man tränar mycket osv
Dagens...

Dagens...

Vissa gillar att äta färre men större måltider medan andra äter flera mindre mål, inget är rätt eller fel
Om Gelatin och Glycin

Om Gelatin och Glycin

Hittade återigen en mycket intressant medicins artikel om de aminosyror som vi har brist på eftersom vi är så dåliga på att äta annat än helmuskelkött och missar det där nyttiga som vi idag anser är äckligt
dag nummer ett på veckans tema

dag nummer ett på veckans tema

Frukost har aldrig lockat mig och jag har fått kämpa hårt genom åren för att lära mig att äta det. Jag kan alltså med glädje äta pasta eller en god köttbit till frukost
Dagens mat so far...

Dagens mat so far...

Men underskottet är för stort, visst du kanske blir lite mindre, men energinivån är låg och efter ett tag orkar du inte ta ut dig så mycket i träningen, i vardagen orkar du inte lika mycket, du blir lättare sjuk, tar längre tid på dig att återhämta dig efter träning och eftersom du inte äter tillräckligt så ökar risken för sötsug som du inte kan stå emot istället för att äta riktig mat
Dagen försvann..

Dagen försvann..

Då är det skönt att kunna ätasom jag vill och inte bli blind på kalorier. Skulle kunna äta hur mycket som helst om jag fick chansen

Dag 3.

Tycker det smakar väldigt likt riktigt jordnötssmör, och man kan äta lite extra eftersom det är så kalorifattigt i jämförelse

Äta för att må bra vs. äta för att bli smal

Men samtidigt finns en rädsla för att gå upp i vikt om jag börjar äta fler kalorier. Särskilt som jag är så sjukt trött på alla former av restriktioner av kalorier och särskild mat
Dagens middag + VIKTIGA ORD

Dagens middag + VIKTIGA ORD

Önskar man inte vore en fattig student så man kunde äta det oftare, tur att pappsen gillar lax lika mycket som mig, blir perfekt när jag bor hemma över sommaren hih

Dag tre av köket (och en helgfika)

Får äta klokare i morgon. Så en dag med lite kalorierom än inte perfekt näringsstatus. Har man fettlever som jag har haft sedan tonåren så är det bra att fasta regelbundet
Om vikten av vikten

Om vikten av vikten

Visst vet ni att det är betydligt enklare att få i sig ett gäng mixade frukter än att äta de som de är