Mina favoriter

Mina favoriter

  • 11 Recept
Mina favoriter
Pepparkakscheesecake

Pepparkakscheesecake

 3. e advent och vi hade födelsedagsfika för Isac och jag bakade pepparkakscheesecake och bjöd gästerna på
KNÄCKIG RABERPAJ

KNÄCKIG RABERPAJ

Nu har raberber tittat upp och vad passar då bättre än att sno ihop en smarrig paj. Tyvärr är det den surare varianten av raberber som växer i vår trädgård

Kycklingburgare

Dessa kycklingburgarna är riktigt goda. Jag använder mig av färdigmald kycklingfärs när jag gör dessa burgare, vill man kan man även använda kycklingfiléer och mala själv i en köttkvarn eller matberedare
Fiskburgare (billiga veckan)

Fiskburgare (billiga veckan)

Skala och skiva löken, fräs i matfett utan att det får färg men löken skall bli mjuk. Låt svalna. Skär fisken i bitar och krama ur vätskan
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Lättlagad fisksoppa.  2 portioner.  . 335 kcal/portion. P 33%. F 36%. K 31%. Torsdag. Ingredienser. ½ strimlad fänkål. ½ skivad purjolök
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Biff stroganoff med pressad potatis.  2 portioner.  . 390 kcal/portion. P34%. F31%. K35%. Tisdag . Ingredienser. 250 g strimlad lövbiff
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Ingefärsrimmad torsk med grönsakswok.  2 portioner.  . 370 kcal/portion. P36%. F28%. K36%. Söndag . Ingredienser. 5 dl vatten
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Laxlasagne.  2 portioner.  . 480 kcal/portion. P 29%. F 44%. K 27%. Lördag. Ingredienser. ½ hackad rödlök. 100 g skivade champinjoner
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Köttbullemacka med rättiksslaw.  . Så mycket godare, nyttigare och lättare än dem du köper på fiket. 2 portioner
Fisksoppa

Fisksoppa

Detta är en enkel fisksoppa med ingredienser som man ofta har hemma. 500 g blandad fisk150 g skalade räkor1 gul lök (hackad)3 potatisar (i små bitar)2 morötter (skivade)0,5 - 1 purjolök0,5 msk tomatpuré0,5 tsk timjan1,5 msk vetemjöl7 dl vatten2 fiskbuljongtärningar2 dl cremè fraicheFräs morötter, lök och potatis några minuter

Kostschema bygga muskler

De bästa passen får jag oftast på lördag och söndag (framförallt om jag har min ”fridag” på fredag) då är mina energireserver är påfyllt ordentligt