Wok recept

14 Spara
Pak Choi Wok

Pak Choi Wok

Dela pak choi i fyra delar på längden. Fräs pak choi hastigt på hög värme och lägg upp på ett fat. Blanda och lägg upp på fat eller i portionsskålar tillsammans med pak choi
2 Spara
Kryddig wok

Kryddig wok

Stek korven i oljan i wokpanna eller stor stekpanna. 500 g wokgrönsaker. Skiva korven. Dela squashen på längden, skär den i halvmånformade bitar
17 Spara
Biffwok

Biffwok

Blanda ihop ingredienserna till marinaden. Lägg i biffstrimlorna och låt marinera i 15 minuter. Koka nudlarna enligt anvisning på paketet
15 Spara
Kinesisk Lövbiffswok

Kinesisk Lövbiffswok

Det var kanske ungefär tre miljoner år sedan som jag åt lövbiff tror jag. Jag kan inte ens komma ihåg att jag har köpt det någon gång sedan jag flyttade hemifrån faktiskt, vilket är lite dumt för efter kyckling tycker jag nog faktiskt att lövbiff är det allra bästa köttet till wok
6 Spara
Skinkwok

Skinkwok

Tips. Om du kokar nudlarna innan du börjar med köttet så kan du låta nudlarna steka med i någon minut. Strimla skinkskivorna i ca ½ cm breda strimlor
5 Spara
Falukorvswok

Falukorvswok

Falukorvswok med couscous. 366 kcal11,1 g protein30,4 g fett12,1 g kolhydraterFalukorvswok, 2 port200 g falukorv0,75 st grön paprika½ msk rapsolja2 msk sweet chilisås2 msk lätt crème fraichesalt, peppar1 tsk sesamfrön1. Falukorvswok, 2 port
5 Spara
Räkor med thaibasilika och chili

Räkor med thaibasilika och chili

Värm oljan i en wok eller store stekpanna/traktörpanna på ganska hög värme. Beställde min favorit räkor med thaibasilika och chili (har du inte prövat thaibasilika så måste du göra det, finns ibland att köpa färsk i butik och är fantastiskt aromatisk
1 Spara
Ratatoiulle med stekt ost

Ratatoiulle med stekt ost

 Till fyra portioner behövs2 msk olivolja3 vitlöksklyftor i skivor250 g färskpotatis4 tomater3 paprikor, valfria färger1 zuccini150 g champinjoner4 msk tomatjuice1 msk färsk rosmarin1 msk färsk timjan50 g svarta oliverSalt och pepparHetta upp oljan i en wok eller panna, "fritera" vitlöken tills den är gyllene. 4 msk tomatjuice
1 Spara
Sesamwok

Sesamwok

Skär skinkan i tunna strimlor. Skölj, kärna ur och strimla paprikan. Skölja och strimla purjolöken. Skala morötterna och gör smala remsor, med hjälp av skalaren
1 Spara
Tofuwok Teriyaki

Tofuwok Teriyaki

Börja med att förbereda tofun. Lägg in den i frysen över natten, tina upp den (tar ca 3 timmar) och pressa ur allt vatten
2 Spara
Hastig korvwok

Hastig korvwok

Strimla lök, purjolök, korv och morot och fräs hastigt i olja i en het stekpanna. Lägg i resten av grönsakerna och låt det fräsa med en kort stund
3 Spara
Enkel svampwok

Enkel svampwok

Gul lök finhackas och steks först tillsammans med svampbuljong. Häll på färsk svamp efter egen smak (shitake, ostronskivling & champinjoner)
5 Spara
Fläskwok

Fläskwok

330 kcal26,8 g protein12,8 g protein27,6 g kolhydraterFläskwok med nudlar, 6 port600 g fläskytterfilésalt, peppar2 nystan äggnudlar, ca 160 g (Ta Santa Maria's Premium Egg Noodles, dom är godast. Fläskwok med nudlar, 6 port
Sökförslag och sidor