viktväktarna,. skivar ner en eller flera bananer och fryser dom över natten (helst) ta så mycket bana du vill ha och mixa med några tsk kakao och någon msk kokosmjölk, kvarg eller yoghurt till en bra konsistens
ViktVäktarna. Den kan även koka ris och bönor och göra yoghurt. Muckalica är en köttgryta från Serbien. En riktig Muckalica är egentligen gjord på grillat kött, det vill säga ofta rester som blandar ihop med mycket lök och paprika
Viktväktarna. Gräslöksyoghurt. Börja med att röra ihop Gräslöksyoghurten. Servera fisken med nykokt potatis, gräslöksyoghurten samt lite goda grönsaker
ViktVäktarna. Till dem så serverade jag ugnsstekt potatis och kall vitlöksyoghurt. Detsamma gäller även vitlöksyoghurten, gör även den lite i förväg och förvara i kyl tills serveringen sker
ett recept med inspiration från Viktväktarnas receptbank…krispiga kycklingbitar. I originalreceptet så är det med ananas dip till, men då jag glömde köpa några få saker, så som ananas, så fick det bli en curry dip gjord på matlagningsyoghurt istället
Viktväktarna. Den röda kebabsåsen är Felix Grill- och kebabsås och den vita såsen är vitlöksyoghurt. Rör även ihop en vit sås gjord på yoghurt och pressad vitlök (salta o peppra gärna lite)
ViktVäktarna. Häll upp matlagningsyoghurten i en större skål och blanda den med curryn. Här kommer en röra som är gjort på matlagningsyoghurt, vilket är betydligt magrare än den med majonnäs, speciellt om man använder sig av matlagningsyoghurt med 0 % fett (Larsas eller mild naturell yoghurt 0,5 %). 4 mindre bakpotatis, 3-4 kycklingfiléer, 1 tsk rapsolja, 2 dl matlagningsyoghurt, 1 röd paprika, hackad gräslök, 1-2 tsk curry (krydda efter eget tycke), ev lite salt. en mindre bakpotatis är 5 smartpoints och väljer du 0% matlagningsyoghurt så behöver man inte räkna röran alls. Väljer man dock 3,5% matlagningsyoghurt så blir röran 2 smartpoints. 2 dl matlagningsyoghurt
ViktVäktarna. Vispa ihop ägg,och yoghurt, tillsätt eventuellt lite vatten om det är för tjockt. Pensla med resten av ägg/yoghurtsmeten ovanpå alla snurror och strö på sesamfrön
