Viktväktarna kokos recept

Hawaiifilé (ViktVäktarna)

Hawaiifilé (ViktVäktarna)

Servera med bananskivor, riven kokos, resten av ananasen i bitar, ris och blandad grönsallad. 2 msk kokos
Kyckling i lime & kokos

Kyckling i lime & kokos

Tillsätt sedan kokosmjölk samt skal och saft från en lime. 1 burk kokosmjölk lätt. Viktväktarna 5-6 port. 1 burk kokosmjölk lätt
Jordgubbstrifle med mandel och kokos

Jordgubbstrifle med mandel och kokos

Viktväktarna. Börja med att rosta mandelspånen och kokosflingorna lätt på en torr stekpanna. Varva nu sockerkaka, glasskräm, jordgubbar och strö sedan över med mandelspån och kokos
Limerutor med kokos

Limerutor med kokos

Dekorera med kokosflingor. 100 g kokosflingor. 1. Smörj en liten långpanna. 2. Rör ägg och socker pösigt. Rör ner mjöl och bakpulver i smeten
Vegansk jordnötsfudge med kokos

Vegansk jordnötsfudge med kokos

ViktVäktarna. Mycket smak av jordnötter och en liten touch av kokos, hur låter det. Börja med att rosta kokosflingorna i en torr stekpanna på medelvärme
Hallon- och kokosdröm

Hallon- och kokosdröm

Receptet kommer från Viktväktarna, alltså ett hyffsat nyttigt recept. Vispa ihop kokos och ägg. Fördela kokosblandningen över hallonen
Mjuk Rabarberkaka

Mjuk Rabarberkaka

Viktväktarna. Om du bröar formen med kokos så får kakan en extra touch och blir supergod. 250 g rabarber (skurna i mindre bitar), 2 msk strösocker, 150 g mjukt smör, 1 1/2 dl strösocker, 3 ägg, 3 dl vetemjöl, 1 1/2 tsk bakpulver, florsocker till garnering (1 msk), ev kokos till att bröa formen med
Bananglass

Bananglass

viktväktarna,. skivar ner en eller flera bananer och fryser dom över natten (helst) ta så mycket bana du vill ha och mixa med några tsk kakao och någon msk kokosmjölk, kvarg eller yoghurt till en bra konsistens
Kärleksmums

Kärleksmums

Och här är den även propointsberäknad för oss som följer Viktväktarnas program. Strö över med kokosen. Om du minskar på sockret i smeten till 2 1/2 dl och tar endast 1 1/2 dl kokos på toppingen så blir en kaka 4 propoints (hela satsen är då 131 pp), lika god för det men inte lika söt. 2 1/2 dl kokosflingor. 1 1/2 dl kokos. 2 1/2 dl kokosflingor

Veckomatsedel – Nyttig mat

Veckomatsedel Viktväktarna v. 3 msk farinsocker eller kokospalm socker. 1 tsk olja (valfri – kokos, raps, oliv)
Kokosbitar

Kokosbitar

chokladöverdragna kokosbitar. Frys in kokosbitarna i någon timme så blir det lite lättare. Kokosbitarna kan dekoreras efter tycke och smak
Energibollar

Energibollar

Kokos för att rulla i. Kokos för att rulla i. 1 msk kokosolja. Gör 15 bollar och rulla i kokos. 1 msk kokosolja
Chokladkaka med kokostäcke

Chokladkaka med kokostäcke

Viktväktarna. 200 g kokos, 1 dl ljus sirap, 1 dl socker, 1 1/2 dl mellanmjölk (laktorsfri), 75 g smör. 200 g kokos
Matsedel vecka 41

Matsedel vecka 41

Jag kan redan nu avslöja att temat kommer vara kopplat till Viktväktarna, men jag berättar mer ingående om det imorgon, så håll utkik som sagt
Frusen yoghurtdessert

Frusen yoghurtdessert

Viktväktarna. Strö på lite färska bär, frukt, hackade nötter, riven choklad eller kokos vid servering. Denna dessert är så perfekt för kommande soliga och varma dagar
Havrebollar – favorit i repris

Havrebollar – favorit i repris

Viktväktarna. Rulla bollarna sedan i kokosflingor. 6 dl havregryn, 2 dl socker, 1/2 dl kokos, 1/2 msk vaniljsocker, 4 msk Oboy, 150 g rumsvarmt smör, 1/2 dl varmt kaffe, 1/2 dl mellanmjölk, 2 dl kokos att rulla bollarna i. 1/2 dl kokos. 2 dl kokos
Same, same but different!

Same, same but different!

att lägga till propoints om du kör enligt viktväktarna. Ett tips är att ha lite kokos i smuldegen. Jag har gjort paj som efterrätt de senaste helgerna
Mosters bananmuffins

Mosters bananmuffins

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda de torra ingr i en skål, mosa bananer och blanda dem med de andra i en annan skål