Viktväktarna ägg recept

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Koka broccoli och lägg i en gratänform. Hur jag än försöker komma ifrån viktväktarna och klara mig på egen hand med alla verktyg man skaffat sig under åren
Viktväktarnas bananmuffins

Viktväktarnas bananmuffins

Blanda ägg, vatten, olja och mosade bananer i en annan skål. 1 ägg. Sätt ugnen på 200°C. Blanda mjöl, bakpulver, salt och socker i en skål
ViktVäktarnas Pannkakor med rårörda bär

ViktVäktarnas Pannkakor med rårörda bär

Knäck ägg i en bunke och blanda ner häften av mjölken. 3 ägg. 3 ägg 5 dl mjölk 0,5% 3 dl vetemjöl 0,5 tsk salt 4 tsk margarin, flytande 1 förp hallon och blåbär, frysta 4 msk vaniljkvarg 0,2%
Veckans viktväktare!

Veckans viktväktare!

För tre veckor sedan gick en kompis, Linnea, också med i viktväktarna och hon har valt att blogga om det
Toast med skinka & stekt ägg

Toast med skinka & stekt ägg

Lägg på grönsakerna. Bräck (stek) skinkan på båda sidor, lägg på mackan. Toppa med ett stekt ägg. 1 ägg. 1 ägg ½ liten rödlök
Låt oss tala om kesoplättar

Låt oss tala om kesoplättar

Passar viktväktarna såväl som LCHF, så oavsett vilken "diet" man äter efter så kan man göra dessa och njuta av dem med gott samvete
Ost- och paprikafyllda färsbiffar

Ost- och paprikafyllda färsbiffar

Viktväktarna smartpoints. Blanda färsen med ägg, kryddor, potatismjöl och mjölk. Lägg lite av både paprikan och osten på varje biff
Bananpannkaka med keso och bär

Bananpannkaka med keso och bär

Viktväktarna. Mosa bananen och blanda ihop med ägget. 1 ägg. 1 ägg 1 tsk kokosolja. 13 Januari 2016. Frukost,. Mellanmål,
Persiljejärpar med gräddsås

Persiljejärpar med gräddsås

Rör ner färs, persilja, lök, ägg och kryddor efter smak. 1 ägg. Forma 12 st avlånga järpar och lägg de på en lätt oljad långpanna och stek de i ugnen i 200 grader i ca 25 min. Viktväktarna 13 pp/portion. 1 ägg
KÅLDOLMAR

KÅLDOLMAR

Min man har varit med i Viktväktarna nu ett par månader och det funkar jättebra. Blanda färs, ris, lök, ägg, vatten, salt och peppar till en lös smet
Mini-pancakes (6 ProPoints)

Mini-pancakes (6 ProPoints)

Jag ändrade om lite i receptet för att få ner ProPointsen (om man vill följa ViktVäktarna) och dom blev precis som vanligt – supergoda
Skink, ost och tomatomelett

Skink, ost och tomatomelett

Viktväktarna smartpoints. Gott som tusan är äggröror, omelett eller bara ett vanligt kokt ägg på mackan
Frallor med sesamfrö

Frallor med sesamfrö

Lägg bullarna på en bakpappersklädd plåt. Pensla bullarna med ett uppvispat ägg och strö över fröna. Skär ett kryss i varje bulle och lägg över en bakduk så att får jäsa ytterligare 20-30 minuter. 1 litet ägg
Kolaknyten

Kolaknyten

Pensla med ägg och strö på pärlsocker. 150 g smör, 1/2 msk malen kardemumma eller 1 msk kardemummakärnor, 5 dl mjölk, 1/2 tsk salt, 1 dl strösocker, 50 g jäst för söta degar, 1 ägg, 14-15 dl vetemjöl. uppvispat ägg, pärlsocker (1 dl för er viktväktare). Tillsätt resten av degvätskan, ägg och cirka 14 dl vetemjöl (spara lite till utbaket). Lägg dem på bakplåtspapper och låt jäsa cirka 30 minuter. Print Friendly 150 g smör, 1/2 msk malen kardemumma eller 1 msk kardemummakärnor, 5 dl mjölk, 1/2 tsk salt, 1 dl strösocker, 50 g jäst för söta degar, 1 ägg,
Äggmuffins

Äggmuffins

I och med att ägg nu har nollpointsvärde så har jag räknat fram att en muffins är helt gratis för oss som följer Viktväktarnas senaste program WW Flex