Skitlimpa 1 dl vetegroddar. 7 dl filmjölk eller youghurt. Blanda alla ingredíenserna till en lös smet. Häll i en brödform Matklubben.nu
Banansmoothie med apelsin Kör en banan, 2½ dl naturell youghurt och 1 dl apelsinjuice i mixer eller blender. Tillsätt 2 msk vetegroddar och kör snabbt några sekunder till. 2½ dl naturell youghurt. 2 msk vetegroddarMatklubben.nu
Fiberbröd 3/4 dl vetegroddar. 1 l naturell youghurt. Blanda allt noga i en bunke. Fördela smeten i två smorda bakformar, 1 1/2 l Matklubben.nu
Hallonsmoothie 2 dl (lätt-)youghurt naturell. 1 msk vetegroddar. Skala bananerna och kör allt i mixer tills det blandat sig Matklubben.nu
